Диета на гречневой каше



Деформирующий артроз – это заболевание, при котором происходят необратимые трансформации в хрящевой ткани сустава и со временем всецело нарушаются его функции и строение. В базе патогенеза лежат разные факторы расстройства образования гиалинового хряща и синовиальной жидкости.

В первую очередь, основным проявлением деформирующего артроза есть

  • боль в сустава, усиливающаяся по окончании физических нагрузок либо по ночам,
  • поражаются отдельные суставы,
  • пораженные суставы не симметричны,
  • наряду с этим не бывает неспециализированных проявлений поражения суставов,
  • нет лихорадки,
  • нет сильной красноты суставов,
  • нет трансформаций в анализах.

Процесс чаще появляется в голеностопе, коленном, тазобедренном либо межфаланговом суставе.

В случае если заболевание прогрессирует до степени разрушения хряща, появляется болевая блокада сустава, при ходьбе проявляется сильная боль, которая не позволяет двигаться ногам и заставляет остановиться. Это происходит по причине попадания в полость сустава кусочков хряща либо небольших отломков костей (суставные мыши).

Диета на гречневой каше

В области суставов на фалангах появляются узелковые, весьма жёсткие образования, наряду с этим суставы не очень сильно деформированы, мускулы не подвергаются атрофии, нет анкилоза (неподвижности сустава).

В суставов при движении слышен хруст из-за трения неровных поверхностей приятель о приятеля.

Из-за боли и ограничения подвижности смогут формироваться контрактуры (мышечные сокращения), что укорачивает ноги либо руки.

Деформирующий артроз по своим проявлениям похож на разные формы артрита, прежде всего его необходимо различать с ревматоидным артритом.

Стадии ревматоидного артрита тут

Обстоятельства деформирующего артроза кроются в возрастных трансформациях организма. Усугубляет положение малоподвижный образ жизни либо, напротив, чрезмерная физическая нагрузка, травмы и ожирение. Играет роль кроме этого наследственный фактор.

Диета на гречневой каше

При деформирующем артрозе прежде всего страдает суставный хрящ. На нем образуются трещины, язвочки, эрозии. В следствии всех этих действий хрящ делается такими тонким, что каждое движение приводит к боли, по причине того, что кости трутся приятель о приятеля. Значительно чаще поражаются те суставы, на каковые приходится громаднейшая нагрузка. Больше других страдают тазобедренный и коленный суставы.
Вместе с хрящом изменяется кроме этого костная ткань под ним. По краям сустава образуются костные выросты, каковые компенсируют утрату хряща за счет повышения суставных поверхностей. В больных суставах образуется мало новых волокон, а ветхие волокна разрушаются.

Лечение деформирующего артроза либо остеоартроза возможно консервативным либо своевременным. В начальных стадиях заболевания это неизменно консервативное лечение. Задача лечения – остановить прогрессирующие дистрофические трансформации в суставе. Лечение должно быть личным и включать в себя не только медикаментозную терапию, но и изменение образа жизни больного для исключения факторов, провоцирующих прогрессирование заболевания. В первой либо второй стадии развития болезни больному рекомендуется уменьшить нагрузку на больной сустав.

Диета на гречневой каше

При поражении коленных и тазобедренных суставов рекомендуется меньше стоять и ходить, но наряду с этим физическая нагрузка на организм не должна понижаться. Ходьбу нужно заменить другими физическими упражнениями, не приводящими к перегрузке сустава. При обострении болей в суставе время от времени назначается постельный режим либо разгрузка сустава при помощи дополнительной опоры на трость либо палки, особенно при необходимости ходьбы на громадные расстояния.

Рекомендуется ношение обуви на мягкой, способной к амортизации подошве либо ортопедической обуви. Громадное значение имеет понижение повышенной массы тела, для чего рекомендуется диета. В случае если у больного имеется нестабильность, разболтанность сустава, употребляются особые фиксаторы – ортезы. Неизменно рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Так как движения в суставе улучшают его питание и мешают нарастанию дистрофических трансформаций.

Особенно благоприятно занятие плаванием и другими видами водного спорта, поскольку это разрешает выполнять движения в суставе и нагружать мышечный аппарат, при сниженной статической нагрузке на сустав. Используются и разные физиотерапевтические процедуры. При помощи физиотерапии улучшают питание суставов и мышц, уменьшают мышечный спазм. Кое-какие физиотерапевтические процедуры дают обезболивающий эффект. Употребляются магнитотерапия, ультразвук, индуктотермия, синусоидальные модулированные токи, диадинамические токи, аппликации парафина и озокерита, введение разных лекарственных веществ при помощи электрофореза либо ультразвука (фонофорез), электростимуляция, лазеротерапия, ванны с сероводородом, скипидаром, радоновые ванны.

Медикаментозное лечение делает пара задач. В первую очередь, нужно уменьшить болевой синдром. В случае если боли не сильные, время от времени лечение начинают с парацетамола (ацетоминофена) и его производных, каковые менее токсичны для организма, но в большинстве случаев стандартом считается использование нестероидных противовоспалительных препаратов. Эта группа препаратов оказывает болеутоляющее действие в суставе, снижает интенсивность сопутствующих воспалительных процессов.

Курсового лечения нестероидными противовоспалительными препаратами не существует. Их назначают лишь по необходимости при болях и обострениях деформирующего артроза. Нестероидные противовоспалительные препараты включают в себя большое количество групп. Чаще используются диклофенак (диклонат, диколоберл), ортофен (вольтарен), индометацин, ибупрофен, пироксикам, окситен, мелоксикам (мовалис), напроксен, сургам, лорноксикам (ксефокам).

В случае если у больного имеются неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта (гастрит, энтерит, язвенная заболевание желудка либо двенадцатиперстной кишки), предпочтительнее использование селективных нестероидных противовоспалительных препаратов – нимесулид (нимесил, найз, месулид), целекоксиб (целебрекс). Эти препараты оказывают меньшее повреждающее воздействие на слизистую оболочку желудка. Нужна осторожность при применении нестероидных противовоспалительных препаратов в один момент с препаратами, снижающими свертываемость крови, с глюкокортикоидными гормонами.

Нестероидные противовоспалительные препараты смогут снизить эффективность лекарств, понижающих повышенное артериальное давление. Дополнительно для обезболивающего результата назначается местное использование разных мазей обезболивающего и раздражающего действия (финалгон, фелоран, капсикам, индовазин, фастмум-гель). Мази наносятся на область больного сустава. Для улучшения кровоснабжения и питания элементов сустава назначаются сосудистые препараты (трентал, агапурин, пентоксифиллин, никотиновая кислота, ксантинола никотинат). Перспективным направление считается использование хондропротекторов. Они являются элементы структуры суставного хряща (производные гиалуроновой кислоты). Это хондроксид, терафлекс, алфлутоп и др. Используются эти препараты вовнутрь, внутримышечно и внутрисуставно.

Курс лечения долгий. Перспективным считается направление медикаментозного лечения, направленное на коррекцию иммунных процессов в организме. С целью этого употребляется препарат циклоферрон, являющийся индуктором интерферона. Распространенное ранее введение в сустава глюкокортикоидных гормонов, в настоящее время ограничено случаями, в то время, когда не удается устранить стойкий болевой синдром и воспаление в суставе.

В других случаях глюкокортикоидные гормоны не употребляются, поскольку они содействуют усилению деструктивных трансформаций сустава и смогут кроме того привести к асептическому некрозу кости. Третья стадия деформирующего артроза консервативному лечению не поддается. Прогрессирование остановить уже нереально. Функция сустава понижается до полного исчезновения. В этом случае может оказать помощь лишь своевременное лечение – эндопротезирование сустава.

Лечение народными средствами

  • Сделать мазь, смешав по 50 мл кукурузного, кунжутного и оливкового масла. Добавьте в смесь по 1 ст. л. березовых почек и имбиря, 1 головку чеснока, 0,5 чайной ложки жгучего перца, 1 ч. л. соли. Полученный состав смешать, прокипятить на водяной бане, перед нанесением мазь прогреть до температуры тела. Натирать массажными движениями, по 12-15 мин в сутки.
  • Перегородки грецкого ореха залить спиртом и настоять 20 дней. Каждый день втирать в сустав и выпивать по 1 ч. л. настойки ореха 2 раза в сутки.
  • В равных частях смешать бессмертник, медвежьи ушки, зверобой, полевой хвощ и настурцию. 1 часть смеси залить 3 частями кипятка. Настоять 5 часов и выпивать по 0,5 стакана каждый день 21 сутки. Да, деформирующий артроз важное заболевание. лечение народными средствами, так же как и классической медициной требует долгих курсов и комплексного подхода.
  • Приготовить мазь из 200 мл. сырого подсолнечного масла, и по 1 ст. л. тимьяна, крапивы, имбиря, сабельника и барбариса. Смешать, довести до кипения и отставить остывать. Втирать на ночь, по окончании укутав полотенцем.
  • 50 гр. золотого уса измельчить, добавить 1 гр. прополиса, залить 0, 5 л спирта и после этого настоять 10 дней. Выпивать по 1 ст.л. лучше запивая, 2 раза в сутки перед едой.
  • Ванны из солода принимать 1 раз в неделю. Кроме этого действенны хвойные ванны.
  • Взять 20 шт. клубней цикламена, отварить в 10 л воды. Каждый день умывать отваром больные места.
  • Сделать смесь из 2 частей меда, 1 части сока алоэ и 1 части водки. Использовать как ежедневный компресс.
  • В 0,5 л спирта растворить по 50 гр. горчицы, камфары, по окончании добавить 100 гр. взбитого яичного белка и настаивать 7 дней. Каждый день втирать в сустав на ночь.

1-ая степень. Это самый ранний этап, при котором отсутствуют видимые трансформации в тканях суставов хрящей. Нарушения в трансформации состава жидкости, которая снабжает хрящ. Так как он при 1-ой степени не выдерживает оказываемую нагрузку, это сопровождается болями. Деформирующий артроз 1-ой степени выражается в скованности мышц и стремительным темпом утомляемости. К данной степени развития относят и посттравматический вид заболевания. На фото в 1-ой степени заболевания доктор может распознать уменьшение суставной щелки. Клиническая картина неприметна, а больные просто не ощущают трансформаций. В литературе возможно прочесть, что артроз 1-ой степени проходит фактически бессимптомно. При обнаружении заболевания очень нужно четко выполнять режим питания, сократить двигательную активность и, само собой разумеется, распрощаться с вредными привычками. Деформирующий артроз 1-ой степени возможно всецело вылечить такими процедурами, как физиотерапия, лечебная физкультура и применении хондропротекторов.



2-ая степень. Характеризуется нарастанием ограничения движений, каковые смогут сопровождаться крепитацией. В большинстве случаев боли появляются в начале ходьбы – стартовые боли. Они появляются по причине того, что на протяжении первого шага основная нагрузка приходится на самый патологически поменянный участок нагружаемой части суставной поверхности. После этого нагрузка при движениях более либо менее распределяется равномерно на всю суставную поверхность, и боли смогут всецело провалиться сквозь землю либо заметно уменьшится до таковой степени, что не мешают больному преодолевать кроме того большие расстояния. Но, с течением времени, особенно по окончании продолжительной нагрузки, к концу рабочего дня боли усиливаются, но по окончании отдыха смогут вовсе провалиться сквозь землю. Появляется деформация сустава, гипотрофия мышц, контрактура, хромота. Рентгенологически выявляется большое сужение суставной щели в несколько раз в сравнении с нормой, выражен субхондральный склероз, выявляются остеофиты в местах мельчайшей нагрузки. К конечному этапу данной стадии развития болезни болевой синдром может иметь волнообразное проявление: периоды усиления болевого синдрома сменяются разными по длительности периодами большого понижения интенсивности болей либо полным их исчезновением. В большинстве случаев, такое проявление боли связано с вовлечением в процесс синовиальной оболочки, т.е. с развитием хронического рецидивирующего синовита, который есть неотъемлемым элементом клинических проявлений III стадии развития болезни.

3-я степень. Сильные боли при артрозе 3-ей степени носят ноющий темперамент, который сопровождает больного кроме того на протяжении сна. К примеру, при деформирующем артрозе тазобедренного сустава 3-ей степени ходьба затрудняется и человек перемещается с тростью. Движения человека на 3-ей степени артроза качательные (маятникообразные). Довольно часто приходится фиксировать сустав в более выгодном положении, дабы избежать боли. Разрушение хряща при 3-ей степени достигает максимума, имеются громадные костные разрастания. Боли имеют тенденцию к усилению в период сырой погоды и при нагрузках. При 3-ей степени наступает изменение заболевания в деформирующий артроз сустава, и, как довольно часто группа инвалидности. Вылечить всецело заболевание не удается, а возможно только снять болевые симптомы на время.

При классификации деформирующего артроза принято различать следующие стадии:

  • 1 стадия характеризуется стремительной утомляемостью в области сустава, скованность и ограниченность движения;
  • 2 стадия проявляется при происхождении стартовых болей, при начале движения сустава;
  • 3 стадия, происходит полное закрепощение и неподвижность сустава, смогут сберигаться лишь пассивные (качательные) движения и выраженная сгибательная контрактура.

Проявления артроза первого плюснефалангового сустава

Наиболее обычными симптомами артроза плюснефалангового сустава являются боли в нем, некоторая отечность, умеренное покраснение и маленькое увеличение температуры в области сустава.

Движения в суставе в большинстве случаев болезненные, ограничены. Это проявляется прихрамыванием больного при ходьбе.

В соответствии с клиническими проявлениями в большинстве случаев различают три стадии артроза первого плюснефалангового сустава:

  • Первая степень характеризуется периодическими болями в переднем отделе стопы при чрезмерных нагрузках и стремительной утомляемостью.
  • Вторая степень: болезненные проявления более выражены. Отмечается утолщение головки первой плюсневой кости в виде разрастания так называемых косточек и незначительное ограничение движений в суставе, главным образом в тыльную сторону. При долгой нагрузке появляется постоянный болевой синдром.
  • Третья степень: имеет место отчетливая деформация 1-го плюснефалангового сустава, движения полностью ограничены. Большой палец опущен, вероятны только незначительные движения его в подошвенную сторону. При ходьбе больные нагружают наружный край стопы, щадя головку 1-й плюсневой кости. В области увеличенной нагрузки на головки 5- 4-й плюсневых костей и под основной фалангой первого пальца с подошвенной стороны появляются болезненные мозоли. Боли в стопах отмечаются не только при нагрузке, но и в состоянии спокойствия. Больные жалуются на утомляемость и понижение трудоспособности.

Диагностика деформирующего артроза суставов стопы

Основной способ диагностики артроза первого плюснефалангового сустава – это рентгенография. При артрозе в большинстве случаев отмечаются трансформации со стороны суставной поверхности костей, образующих сустав: это неровность поверхности и сужение суставной щели.

Лечение деформирующего артроза суставов стопы

Лечение артроза первого плюснефалангового сустава, как и артроза других суставов, начинается с консервативных способов. Они включают:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Местное введение стероидных препаратов в сустав.
  • Препараты, улучшающие обмен веществ в ткани суставного хряща.

Нестероидные противовоспалительные препараты оказывают помощь уменьшить воспаление и болевой синдром. К этим препаратом относятся, к примеру, индометацин, ибупрофен, ортофен, пироксикам и многие другие. К сожалению, эти препараты владеют и побочными эффектами, такими как действие на слизистую оболочку желудка. Исходя из этого они запрещены при наличии у больного гастрита либо язвенной болезни желудка.

Среди физиотерапевтических способов лечения с успехом используются:

  • УВЧ-терапия
  • Магнитотерапия
  • Низкоинтенсивное лазерное облучение
  • Электрофорез с лекарственными средствами
  • Фонофорез (использование ультразвука для введения лекарственных средств в очаг воспаления).

В случае неэффективности аналогичных способов консервативной терапии проводится введение стероидных препаратов в сустав. К ним относятся дипроспан, кеналог, гидрокортизон. Данный способ очень действенно ликвидирует воспаление и боли в суставе и мягких тканях около сустава.

В тяжелых случаях артроза, в то время, когда не оказывают помощь консервативные способы лечения, используется хирургическое вмешательство. В большинстве случаев оно содержится в создании неподвижности в суставе – анкилоза. В целях профилактики направляться применять и природные факторы детям рекомендуется ходить босиком по песку, скошенной траве, рыхлой земле, по коврику с высоким ворсом. Ходить босиком полезно и взрослым, поскольку такая гимнастика усиливает мускулы и усиливает кровообращение в стопах. Ходить босиком по асфальту и ровному полу вредно для стоп.

При сильной боли упражнения выполняются в исходном положении, лежа на боку, на спине и на животе, темп медленный. В первые два-три дня делают упражнения 1, 2, 9,10 и 11; движения выполняются лишь ногой, не пораженной заболеванием. Исключение образовывает упражнение 9—вращательные движения производятся обеими ногами. По мере улучшения состояния в последующие семь дней возможно включить в комплекс все упражнения из этих исходных положений, а движения делать как здоровой, так и больной ногой.

Затевать делать каждое упражнение лучше со здоровой ноги.
Одно из основных правил—увеличивать нагрузку неспешно, с опаской. Амплитуда движений сначала маленькая, от занятия к занятию ее увеличивают. Количество повторений первые дни минимальное. Позже через каждые четыре дня их увеличивают на одно-два.

Диета на гречневой каше

В то время, когда боль утихнет, а амплитуда движений возрастет, в комплекс включают упражнения, делаемые в коленно-локтевом положении и сидя на стуле. Возможно отказаться от упражнений 2, 3 и 5, а 11 делать по окончании 16. Темп в зависимости от самочувствия медленный либо средний.

При появлении небольшой боли не нужно ограничивать размах движений. Но не допускайте, дабы боль стала сильной. Это может привести к нежелательному повышению мышечного тонуса и еще большее ограничение объема движений в пораженном суставе. Вот из-за чего, в случае если боль по окончании исполнения какого-либо упражнения не проходит в течение 5 мин., на другой сутки направляться уменьшить амплитуду движений и количество повторений, особенно тех упражнений, каковые приводят к болевым.

По окончании 30 дней занятий, в то время, когда амплитуда движений заметно увеличится, а мускулы больной ноги достаточно окрепнут, возможно делать упражнения из положения стоя. В комплекс сейчас входят следующие упражнения: 1, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 26, 27. Для понижения нагрузки по окончании трех-четырех упражнений нужно выполнить дыхательные упражнения—11 либо 27.
Заниматься нужно систематично 2—3 раза в сутки в течении долгого времени.

При деформирующем артрозе коленного сустава сначала массируют соответствующие сегменты позвоночника, после этого мускулы бедра, используя поглаживание, растирание основанием ладони, концентрическое и подушечками пальцев, разминание продольное и поперечное двумя руками (см. рис. Продольное разминание двумя руками мышц бедра).

Диета на гречневой каше

Цель этих приемов — создать гиперемию (приток крови), улучшить тканевый обмен.

После этого массируют коленный сустав, используя плоскостное и обхватывающее непрерывистое поглаживание, полукружное растирание в восходящем и нисходящем направлениях попеременно с обхватывающим непрерывистым поглаживанием.

В местах, где имеется болезненность, делают растирание основанием ладони, подушечками пальцев и обхватывающее непрерывистое поглаживание.

Сила, с которой делают приемы массажа, зависит от чувствительности массируемых тканей.

Красивым средством улучшения лимфо- и кровотока, и тканевого обмена в суставе есть массаж в горячей (36–38 °С) воде.

При деформирующем артрозе голеностопного сустава массируют пальцы, стопу, используя поглаживание и растирание, а при массаже сустава — круговое растирание, щипцеобразное, обхватывающее поглаживание.

Особенное внимание направляться уделять массажу области лодыжек, пяточного сухожилия, и икроножных мышц.

Икроножные мускулы массируют в направлении от стопы к коленному суставу, применяя поглаживание, разминание (см. рис. Двойное кольцевое разминание мышц голени).

При артрозе локтевого сустава сам сустав не массируют, поскольку массаж, усиливая крово- и лимфоток в данной области, содействует обызвествлению переднего отдела суставной сумки.

Массаж выполняют в таковой последовательности: шейно-грудной отдел позвоночного столба — мускулы надплечья, плеча, предплечья.

Используют приемы поглаживания, растирания, разминания.

Заканчивают массаж энергично-пассивными движениями и поглаживанием всей конечности от кисти до подмышечной ямки.

Длительность массажа 10–15 мин.

Основной враг суставов – это лишний вес. Большая часть больных, страдающих от артрозов коленного и тазобедренного суставов, имеют заметный лишний вес. Понижение веса тела ведет к заметному улучшению состояния суставов.

Действенная диета при артрозе обязана содействовать понижению избыточного веса тела, наряду с этим всецело снабжая организм всеми нужными веществами.
Подбирая диету, проводя чистки либо голодание, нужно быть весьма осмотрительным, дабы не принести себе вред. Особенно с опаской нужно относиться ко всевозможным диетам дамам по окончании 50 лет. Вымывание кальция может содействовать формированию остеопороза, а вымывание калия провоцирует судороги и сердечные заболевания. По поводу диеты в обязательном порядке проконсультируйтесь с лечащим доктором, особенно при наличии сопутствующих болезней.

Белки идут на построение новых тканей, а также на восстановление хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности костей. Особенно нужны для восстановления суставов молочные продукты. Молочный белок легко усваивается организмом, помимо этого, в молочных продуктах (особенно в твороге, сырах) содержится большое количество кальция, нужного для упрочнения костной ткани. Белок животного происхождения содержится в нежирном мясе и рыбе, растительный – в гречневой каше, фасоли и чечевица. Дабы белки лучше усваивались, в диету предпочтительно включать отварные, тушеные либо приготовленные на несколько блюда.

Считается, что при артрозах нужны холодец либо желе, приготовленное на базе костного бульона. В таком бульоне содержится много коллагена, нужного для построения хрящевой и костной ткани, мышц и связок. Кроме этого нужен и пищевой желатин. Содержащиеся в нем вещества – хондропротекторы содействуют восстановлению хрящевых тканей.

Углеводы снабжают организм энергией, нужной для бесперебойного протекания обменных процессов. Но углеводы бывают различные. Простые сахара (сладкие и сдобные блюда) легко усваиваются организмом и дают стремительный всплеск энергии, часть из которой откладывается в виде запасов жира. Сложные углеводы (они находятся в овощах и фруктах) всасываются медлительно, исходя из этого в жир они не преобразовываются. Это крайне важно с позиций профилактики лишнего веса.

Жиры кроме этого нужны, без них обменные процессы резко замедляются. Но в рационе больных артрозом должны быть по большей части растительные жиры и сливочное масло.

Громадное значение для верного обмена веществ имеют витамины и минеральные вещества. Особенно нужны витамины группы В. Так, витамин В1 содержится в горохе, печеном картофеле, цельнозерновом хлебе, фасоли. Витамин В2 в молочных продуктах, бананах, яйцах, В6 – в бананах, картофеле, курином мясе, орехах. Фолиевая кислота (витамин В12) в бананах, чечевице, капусте.

Наилучшее для сохранения здоровья суставов – это питание с маленьким преобладанием углеводов, ограничением белка и кальция и громадным числом фруктов и овощей.

Профилактика

К профилактике деформирующего артроза возможно отнести способы и мероприятия по устранению причинных факторов. В первую очередь, ведение здорового образа жизни, контроль над массой своего тела, сбалансированный рацион питания, умеренные физические нагрузки, и другие.

Диета на гречневой каше

Статьи по теме