Диета при гипертонии 2 степени



(довольно часто задаваемые вопросы)

Диета при гипертонии 2 степени

Мне 27 лет. У меня скачки давления: то повышенное, то обычное, то низкое. И это длится уже на протяжении семи дней. Это гипертония? Что мне делать, необходимо ли принимать лекарства?
1. Измерять давление Верно. от этого весьма зависят результаты измерения; строго по инструкции к аппарату. Верное положение тела, руки и аппарата имеет громадное значение. Лучше лежа, возможно и сидя, но контролируйте верную высоту размещения руки.
2. Норма артериального давления (до 130/80 - 140/90 мм рт.ст.) принята для состояния спокойствия. Исходя из этого измерять давление необходимо через 8-10 мин. принятия сидячего либо лежачего расслабленного положения. В состоянии физической активности и конкретно по окончании нее, а также в эмоционально-стрессовом, возбужденном, тревожном и т.п. состоянии, на протяжении приема пищи, напитков, сразу после курения, а также на протяжении беседы давление закономерно выше "нормы" - это физиологическое явление .
3. В случае если давление, измеренное вами на обеих руках различается, ориентироваться необходимо на показатели той руки, на которой давление выше, на ней и измерять.
направляться делать 2-3 измерения давления, но не подряд, а с обязательным промежутком в 1-2 минуты (повторное накачивание манжеты без соблюдения нужного промежутка искажает итог), первое измерение постоянно отбрасывать, оно на электронных аппаратах, в большинстве случаев, недостоверно. Отличие между повторными измерениями не должна быть больше 5 мм рт.ст. дабы им возможно было верить .
4. Не злоупотреблять частотой измерения давления - это путь в тревожный невроз при ситуационной психогенной вегетативной дисфункции (и склонности к переоценке увеличения давления), или уход от верного лечения при настоящей гипертонии (при склонности к недооценке его). Помимо этого, через чур нередкие измерения будут искажать показатели давления из-за трансформации эластических свойств сосудов благодаря их реакции на пережатие при повторных многократных накачиваниях манжеты.
Не следует переоценивать значение и правильность домашнего измерения давления, для точности и объективности лучше сделать в поликлинике очень нужное амбулаторное изучение - дневное мониторирование артериального давления, его итог куда более объективно и наглядно демонстрирует картину колебаний давления в течении 24 часов, устанавливает - имеется гипертония в действительности либо нет.
В случае если же возможности сделать СМАД нет, максимально объективное диагностическое домашнее измерение проводится так: на протяжении семи дней ежедневно измеряйте давление утром сразу после пробуждения и вечером, перед сном (не забывая выполнять вышеизложенные правила) и в обязательном порядке записывайте цифры каждого измерения. Данный дневник необходимо проконсультировать у доктора.
В случае если гипертония (либо гипертензия, что одно да и то же) имеется, это указывает устойчивое, неоднократное увеличение давления в покое выше 140/90 мм рт. ст., зафиксированное в дневнике, или - что наиболее объективно - в течение 20% времени и более от всей длительности дней по итогам амбулаторного дневного мониторирования артериального давления.
В первую очередь в данной ситуации необходимо кардинально поменять свой образ жизни. потому, что как раз в нем обстоятельство развития гипертонии. А не подменять это только нескончаемыми измерениями давления. Но сделать это до развития устойчивой гипертонии, при первых "звонках", будет не меньше полезно. Но ни при каких обстоятельствах не поздно, и чем позднее начать - тем строже к этому нужно будет подходить.
При наличии показаний к приему лекарств от давления (их оценивает доктор) - в то время, когда имеет место устойчивая развернутая гипертония, создающая риск сердечно-сосудистых осложнений - принимать их необходимо лишь неизменно, не отменяя и не изменяя дозы без разрешения доктора. Эпизодические и курсовые приемы - не лечение, а пустая трата денег.
Современные лекарства от давления действуют профилактически, они не столько снизят измеренное давление, сколько предотвратят его предстоящее увеличение при гипертонической болезни в течение последующих 12-24 часов. Исходя из этого нельзя пропускать прием лекарства либо самовольно изменять режим дозирования, в случае если думается, что давление нормализовалось. Не примете своевременно лекарство - давление повысится.
5. В случае если стойкой гипертонии нет, а имеется ситуационные непродолжительные увеличения, т.е. психогенная нервно-вегетативная дисфункция регуляции давления (фактически синоним тревожно-панического и т.п. расстройств) - т.е. эпизодические увеличения (менее 20% времени при дневном мониторировании Преисподняя ), "скачки" и колебания, зависящие, в основном, от эмоционально-психологического состояния, активности, или "зигзагов" жизни - привычка неизменно измерять давление есть следствием повышенной тревожности, которая сама и провоцирует подъемы давления. И тем выше, чем чаще давление измеряется (к тому же не через чур верно и точно - в состоянии испуга, страха, паники и пр. обстоятельств эмоциональной неадекватности). Такое увеличение давления - следствие и проявление невроза и/либо нездорового образа жизни.
Потому, что обстоятельства невроза неизменно в жизни, так же очень действенны меры по перестройке образа жизни. отказу от негативных привычек, оздоровлению физической (регулярный фитнесс в любом доступном виде, нормализация массы тела, здоровое питание) и психологической (психотренинг, оптимизация настроя, увеличение стрессоустойчивости) сферы.
Доказано, что 45 мин. физической нагрузки средней интенсивности снабжают последействие таковой тренировки в виде удержания обычного давления в течение последующих 24 часов.
Как уже сказано, эти меры являются первостепенными при начальной гипертензии, и исчерпывающими в большинстве ее случаев.
Для психотренинга хорошо применять особую литературу и опытные психотерапевтические ресурсы в сети. Х орошо воздействуют на эмоциогенное увеличение давления мягкие успокаивающие средства. Возможно выпивать водные настои успокаивающих сборов трав (при необходимости додавая легкие мочегонные травы, каковые также его снижают) - вместо чая и кофе. При упорных невротических (психологических) расстройствах нужен психотерапевт и лечение по его назначению. Как раз для улучшения физического самочувствия и нормализации давления. Часто обстоятельство неэффективности фактически гипотензивных (снижающих артериальное давление) средств как раз в неурегулированном эмоциональном состоянии.
6. В случае если ничего не поменять в своем образе жизни, лишь измеряя давление и посещая докторов, в расчете только на то, что они должны что-то с Вами "сделать" и как-то оказать помощь, со временем психогенное и ситуационное увеличение давления на почве невроза и присоединившегося метаболического синдрома перейдет в настоящую гипертоническую заболевание. Главные предрасполагающие к этому факторы: избыточный вес, малоподвижный физически неактивный образ жизни, неправильное питание (избыток углеводов, жиров и соли в пище).
Артериальная гипертензия - следствие привычного нездорового образа жизни, довольно часто в сочетании с невротическим типом психологического реагирования.

Здравствуйте! Мне 32 года. Сравнительно не так давно повысилось давление до 170/110, было носовое кровотечение. ЭхоКГ продемонстрировало ГЛЖ. Что мне делать?
В первую очередь, дабы решить, что делать с увеличением давления в молодом возрасте, необходимо точно узнать, в чем конкретно обстоятельство гипертонии. не вторична ли она (т.е. вызывается сосудистой аномалией, почечным либо эндокринным заболеванием), или это еще не гипертония, а нервно-вегетативная дисфункция регуляции давления. или ранний метаболический синдром - избыточная масса тела. нарушения жирового, углеводного и солевого обмена алиментарной природы (пищевой). Подход к лечению зависит от обстоятельства гипертонии.
1. Вторичное происхождение гипертонии в молодом возрасте необходимо подозревать, первым делом, при значимом увеличении давления согласно данным его мониторирования (более 25% дней), наличии больших кризовых подъемов давления, и ГЛЖ (гипертрофии левого желудочка) согласно данным УЗИ сердца
(не ЭКГ!).
Полезно сделать дневное мониторирование давления. если не делали, чтобы получить полную и объективную картину о его уровне в течении 24 часов, выраженности и стойкости увеличения. Разовые измерения, кроме того и повторные, таковой картины не дают.
В случае если распознанозначимоеувеличение давления, необходимо:
- Измерить давление не только на руках, но и на ногах (на бедре, ручной манжетой для лиц с ожирением) - оно должно быть на ногах мало выше. В случае если же давление на ногах ниже - нужно исключить врожденную патологию аорты (коарктацию) посредством УЗИ и компьютерной томографии.
 - Продемонстрировано определение уровня тиреотропного гормона(ТТГ), время от времени и Т4 в крови - для исключения гипертиреоза.
- В случае приступообразных кризовых увеличений и понижений давления нужен анализ на дневное содержание метаболитов катехоламинов в моче либо плазме крови - метанефринов и норметанефринов. Потому, что пока источник повышенного образования катехоламинов, вызывающих кризы (если он имеется ), не отыскан и не удален, с давлением не совладать. В случае если же данный анализ будет обычным, возможно больше ничего в этом направлении (посредством МРТ надпочечников и пр. изучений) не искать. Исходя из этого и обратный порядок (МРТ, КТ до анализов на гормоны) не информативен и не целесообразен.
- Необходимо проконсультироваться с эндокринологом для исключения и других гормональных обстоятельств гипертонии .
- Помимо этого, необходимо проверить почки (анализ мочи, дневная утрата белка с мочой, показатели функции почек по анализу крови, УЗИ, при необходимости сцинтиграфия почек ) .
2. Второй вариант (вегетативная дисфункция эмоциогенно-невротического происхождения ) не редкость в Вашем возрасте довольно часто. Но ГЛЖ на УЗИ сердца (если она верно выяснена) наряду с этим не бывает. "Кризы" не подлинные, а провоцируются стрессом, переживаниями, невротическими срывами, тревожно-паническими состояниями и т.п. не связаны с какими-то гормонопродуцирующими образованиями и нарушениями, дневное выделение катехоламинов в анализах мочи в пределах нормы. Увеличение давления эпизодическое, нестойкое. Дневное мониторирование давления не выявляет его значительного увеличения. Наличие других названных выше обстоятельств увеличения давления при обследовании не подтверждается. Об этом состоянии отыщете необходимую информацию тут .
3. Что касается метаболического синдрома - обстоятельство в нарушениях жирового обмена, каковые развиваются при нездоровом режиме питания и жизни чаще на фоне наследственного предрасположения к полноте . Посчитайте свой индекс массы тела, измерьте окружность талии, сдайте анализ крови на липидно-холестериновый спектр . дабы уяснить эту сторону вопроса.
Точно установив обстоятельство гипертонии, делается ясно, как с ней бороться. В первом случае необходимо лечить саму причину, во втором возможно по большому счету обойтись без лекарств при исполнении мер, каковые нормализуют вегетативную регуляцию давления, но, как и в третьем, нужен радикальный пересмотр рациона питания и нормализация массы тела - без этого и лекарства не окажут помощь. Подробные советы даны в соответствующих разделах.

Диета при гипертонии 2 степени

Мне 36 лет. Рост 182 см, вес 97 кг. Тревожит повышенное давление в течение дня. Утром в среднем 118/75, перед сном столько же. Но в течение дня, на работе фиксирую в течении нескольких часов 140(145)/90(95). Работа сидячая в офисе. Любой вечер занимаюсь на велотренажере по 1 часу. Не ужинаю месяц, похудел на 4 кг и желаю скинуть вес до нормы. Нужно ли мне уже принимать препараты от давления либо возможно подождать стабилизации веса?
Вы на верном пути. Еще откажитесь от соленого и избытка жидкости, перейдите на недосол пищи, имеете возможность попить настой пол-палы либо другой мочегонной травы. В бассейн бы хорошо пойти: кроме аэробной нагрузки присутствует позитивно воздействующее на нервный и сосудистый тонус воздействие воды. И сауна обязана хорошо воздействовать на Ваше давление (лишь без пива и солений!). Этого должно оказаться достаточным, гипертонической болезни у Вас нет, имеется пограничная гипертензия на фоне нарушения жирового обмена (начинающегося метоболического синдрома). При разумной перестройке образа жизни и нормализации жирового обмена Вы в полной мере имеете возможность развернуть обстановку вспять.

Мне 54 года, весьма в далеком прошлом страдаю гипертонической заболеванием. Последнее время давление без лечения стало стабильно лишь за 200 на 120 и выше. С лечением держалось на цифрах 170/110, ниже не опускалось. При 170/110 случился ишемический преходящий инсульт с нарушением речи, зрения, утратой памяти, неустойчивая походка. Сейчас лекарствами давление возможно держать в норме, что отлично. Но стало весьма неустойчивым: от лекарств может быстро снижаться до 70/40, позже резко встать, что, само собой разумеется, не хорошо - приходится за сутки пара раз измерять давление и корректировать лекарствами. Из-за чего по окончании инсульта такое случилось, как верно лечиться? Слышала, что и с другими людьми такое спонтанное понижение по окончании инсультов случалось.
Настоящая обстоятельство пребывает в том, что, к сожалению, часто лишь по окончании инсульта к лечению гипертонической болезни относятся существенно важнее, принимают по-настоящему действенные лекарства и делают это более систематично. Потому, что верно леченная гипертония, находящаяся под твёрдым лекарственным контролем, и при условии исполнения обязательных нелекарственных мер по понижению давления (нормализация веса и уровня холестерина, отказ от курения, диета, недосол рациона, физическая активность) к осложнениям не приводит. Смогут иметь место и другие механизмы понижения давления центрального неврогенного характера (к примеру, ослабление внутреннего напряжения и тревожности при трансформации психологического статуса с течением времени и жизни), но эта основная.
Сейчас, при наличии богатого выбора высокоэффективных лекарств для лечения гипертонической болезни, итог ее лечения как правило связан лишь со строгим соблюдением режима этого лечения. Как никакая другая заболевание (разве что, сахарный диабет), гипертония требует весьма дисциплинированного, важного подхода к исполнению назначений и настроя самого человека на строгую нормализацию давления. К сожалению, широкое распространение устройств для измерения давления дома выяснилось палкой о двух концах. Вместо того, дабы принимать лекарства систематично, профилактически - как назначено доктором, потому, что лишь в таком режиме они действенно дают предупреждение подъемы давления, люди только без конца его измеряют и переходят на режим самолечения: приму - не приму. Само измерение наряду с этим довольно часто выясняется ошибочным - полуавтоматы и автоматы весьма чувствительны к соблюдению условий измерения, часто "подвирают", дают большой разброс измерений. Другими словами необходимо еще мочь верно измерить давление. Измерив давление и заметив, что оно низкое либо по большому счету "низкое", как думается человеку, он пропускает прием лекарств. И принимает их лишь тогда, в то время, когда давление уже закономерно подскочило. Это в корне неправильно и неэффективно.
Очень важная подоплека этого явления и дороговизна лекарств. Не принимая их систематично либо в меньших дозах, чем назначено, люди попросту экономят. До поры-до времени не понимая, что экономят они за счет своего здоровья и жизни.
В случае если же Вы неизменно и систематично (!) принимали лекарства от давления, а оно держалось на уровне 170 и 110 мм рт.ст. это вероятно значит две вещи. Первая (реже) - обстоятельство не в гипертонической болезни, а во вторичной гипертонии, в то время, когда имеется какое-либо невыявленное заболевание, являющееся ее обстоятельством, требующее не только гипотензивной терапии, но и другого, особого лечебного подхода либо устранения.
Вторая (существенно чаще) - лекарства для понижения давления подобраны неправильно либо в недостаточных дозах. Нередкая ошибка - неприменение мочегонных, особенно при большом диастолическом давлении (вторая цифра). Механизм таковой гипертонии во многом связан с задержкой жидкости в сосудистой стенке, особенно при отстуствии ограничения соли в рационе (недосола). Наряду с этим другие, кроме того сильные лекарства в условиях задержки жидкости малоэффективны. Другая серьёзная закономерность: какой вес - такое и давление . Не хорошо лечение протекает при излишней массе тела, в случае если от нее не избавляются.
В следствии попадают в поликлинику с гипертоническим кризом либо инсультом. Люди опасаются низкого давления, не принимают лекарств систематично, а заканчивается инсультами на фоне зашкаливающих кризов - чего и необходимо было бы в действительности опасаться. Вам еще повезло, что инсульт был преходящий. Повторный инсульт, к сожалению, преходящим уже бывает редко. Кстати говоря, понижение давления на фоне приема лекарства говорит о хорошем ответе на лечение, это показатель того, что лекарство действует, и что необходимо его принимать.
Не требуется опасаться падения давления, от простых средних лечебных доз препаратов этого не произойдёт. Не требуется его беспрерывно измерять и ставить прием лекарства в зависимость от измерения. Необходимо осознать, что резкие колебания появляются по причине того, что лекарство то принимается, то нет.
Понимая, что лечение гипертонии - весьма скурпулезная и важная для больного неприятность, в то время, когда основное - принимать лекарства неизменно и систематично, современные производители производят препараты, соответствующие принципу большого удобства для человека - один, максимум два приема одной пилюли в сутки. Резко эти пилюли не действуют, по причине того, что они - препараты-депо: выделяются в кровь неспешно и продолжительно, дабы концентрация лекарства оставалось постоянной в течение 12-24 часов, и давала предупреждение подъем давления. Суть действия лекарства - профилактика. Они не сбивают давление, а не допускают его подъема, выключая механизм, приводящий к его увеличению, и действенно это лишь при постоянном приеме, постоянном присутствии лекарства в крови.
Исходя из этого не следует ничего самостоятельно корректировать:не примете лекарство - давление повысится. А вдруг имеется вопросы либо сомнения - покажитесь еще раз доктору, он сам внесет коррекцию в лечение, при необходимости. Подбор верного лечения гипертонии может "настойчиво попросить" какого-либо времени и нескольких встреч с доктором, это обычный процесс. В случае если имеется чувство неуправляемости, неэффективности лечения, неудовлетворенности им, разнобоя точек зрения (врачебных и собственного) либо растерянности - на данный момент имеется крайне полезное и объективное изучение - амбулаторное дневное мониторирование артериального давления. Давление в течении 24 часов регистрируется машинально, а позже доктор оценивает итог, сопоставляет с принятыми в данный сутки лекарствами и при необходимости вносит коррекцию в лечение.
Вот что в действительности нужно знать человеку, имеющему гипертоническую заболевание.

Диета при гипертонии 2 степени

Мой отец мучается с повышенным Преисподняя. Поставилии диагноз ГБ-2, риск 4, сахарный диабет. Скажите пожалуйста, окажет помощь ли народная медицина. В общем, как лечить?
При таковой стадии гипертонии и таковой степени риска осложнений, народная - нет. Лишь регулярный прием лекарств от давления, назначенных доктором. Мучаются от того, что этого не делают, а сбивают давление, в то время, когда оно уже подскочило. А вдруг выпивать лекарства строго систематично, оно не увеличивается.

У моей мамы второй сутки подряд поднимается давление до 190/100; ей прописали мочегонное и еще один препарат, о котором мы по большому счету не слышали. Как действенно это лечение.
Лечение действенно, в случае если его осуществлять, как назначено. Это лекарства от гипертонии, каковые в комбинации при регулярном приеме разрешают удерживать его в рамках нормы. Лишь необходимо принимать, а не терять время. Большое давление не хорошо не только само по себе, оно угрожает весьма неприятными осложнениями, существенно повышая риск развития инсульта и инфаркта миокарда.

Диета при гипертонии 2 степени

У моей мамы давление неизменно прыгает от 200 на 110 до 80 на 40, сильные головные боли, тошнота и как нарыв в области сердца. Перемогается пилюлями. каковые ей значительного облегчения не дают. Чем возможно ей оказать помощь?
Пока не будет нормализовано давление, самочувствие не улучшится. Для этого необходимо не "перемогаться пилюлями", а принимать их строго систематично, как назначено доктором. Облегчения лекарства не дают, в большинстве случаев, как раз вследствие того что их принимают нерегулярно и не систематически. Не стоит ожидать подскоков давления, а по окончании того, как оно, наконец, "сбито", опять забросить прием лекарств. Современные лекарства вычислены на дающее предупреждение подъемы давления воздействие (а не сбивающее их), которое действенно лишь тогда, в то время, когда поддерживается постоянная концентрация препарата в крови. Другого метода нет, а данный - при верном подборе лекарств - самый действенный. При регулярном приеме давление нормализуется и самочувствие улучшится.

Статьи по теме