Фото аниты цой до похудения



Ее выступление на прошедшей церемонии Золотой граммофон не подметить было нереально. броские декорации с 3D-эффектом, подтанцовка в блестящих рыцарских доспехах, живой звук и, само собой разумеется, акробатический этюд в исполнении Аниты никого не покинули равнодушными. Помимо этого, зрители подчернули, что Цой здорово похудела. Причем за маленький срок. Как же ей это удалось? Анита с радостью поделилась секретом стройности с читательницами Womans Day и составила перечень правил для тех, кто желает скинуть лишние килограммы.

Анита Цой до и по окончании

Фото аниты цой до похудения

Фото: Сергей Миланский для Woma.

За 20 дней я скинула 10 килограммов! И вот что я для этого делала:

Фото аниты цой до похудения

1)Поставила перед собой цель. Тут основное мотивация. Для меня ей стала премия Золотой граммофон. Все же у меня был запланирован сложный номер с трюковыми элементами и живым звуком. Для для того чтобы необходимо привести себя в форму.

2)Проконсультировалась с диетологом. Никакое похудение нельзя начинать без консультации эксперта. Ни при каких обстоятельствах бы не стала делать то, что опасно для здоровья. В обязательном порядке идите к доктору перед тем, как сесть на диету. Особенно в случае если у вас имеется неприятности с кишечно-желудочным трактом.


Фото аниты цой до похудения

3)Питалась меньше, но чаще. Каждые два часа был прием пищи. Исключила из рациона жареное, жирное, соленое, сладкое. Наряду с этим я не отказывалась от мяса (разве что от свинины), рыбы. Готовила их на несколько. Ела большое количество зелени, фруктов, причем не тяжелых. Вместо бананов возможно съесть яблоко, груши, киви, ананас. Второй завтрак либо полдник возможно заменить стаканом свежевыжатого сока с мякотью. Сок петрушки, сельдерея и морковки превосходно сжигает жиры. Не меньше пользы от арбузного сока.

4)Выпивала 2,5 литра воды в сутки . дабы выводить все шлаки вместе с жирами.

Фото аниты цой до похудения

6)Включила максимум нагрузок на те территории, каковые желала подкорректировать . уменьшить в объеме. Занималась танцами живота, делала упражнения на бедра. Дабы похудеть за 20 дней, я ежедневно делала получасовой комплекс упражнений: растяжка, дыхание. Но тут возможно что угодно: плавание, пробежки, игры с детьми подойдут, с собакой, возможно пойти в тренажерный зал.

7)Делала маски для лица. На протяжении того, как быстро сбрасываешь вес, лицо может поползти. И в платье его не запрячешь. Исходя из этого заморозьте себе в холодильнике кубики льда с соком лимона, ромашкой и протирайте ими лицо. Эффект потрясающий. Либо купите в аптеке масочку с коллагеном. И любой вечер на протяжении семи дней на 15–20 мин. накладывайте ее.

Фото аниты цой до похудения

Как действенно похудеть

Статьи по теме