Фото пугачевой после похудения



Хорошего времени дней. Меня кличут Елена и мне хотелось бы поведать о своей нелегкой борьбе с лишним (либо не весьма) весом. В случае если в большинстве случаев у дам имеется отговорка, что они набирают вес по окончании родов, то у меня таковой отговорки нет. Потому что я к своим 29 была без детей и не замужем. Оно и не необычно при весе 81 кг и росте 171, поклонников у меня было мало. Вернее их совсем не было :(. Вот и верь затем, что мужчины обожают дам в теле :).

Фото пугачевой после похудения

В то время, когда стрелка на весах продемонстрировала как раз эту цифру (81 кг) я и начала тревожиться о том, как похудеть. Начала искать диеты. Заниматься спортом мне всю жизнь было лень, так что начала искать метод похудеть с минимальными усилиями ?? ну, всмысле, мне несложнее не есть по окончании 18, чем бегать и потеть в зале. Ну, такая уж я ленивая ??

Мое похудение на 21 кг

Отыскала я как-то имбирную диету. Суть диеты был в том, что нужно систематично выпивать чудо имбирный чай. Но одного чая мало, вместе с тем выполнять диетический рацион. Так как вариантов имбирной диеты было большое количество, я сочинила свой, составив рацион по частям из различных вариантов диеты.

Мой рацион для похудения на имбире

Завтрак: имбирный чай, тарелка овсянки.


Обед: отварная куриная грудка, салат из огурцов и капусты, имбирный чай.
Ужин: имбирный чай, нежирный творог в любом количестве

Фото пугачевой после похудения

Вот на таковой жёсткой диете я просидела месяц (!). Никому не рекомендую так питаться. Я была как сонная муха. На работе меня чуть не выгнали с работы из-за невнимательности. Но я похудела на 10 кг!. Но больше я на ней сидеть не имела возможности. Перечитала кучу литературы и решила возвратиться к обычному рациону, но уже к умному. Сейчас мои правила питания смотрелись так:

  • Никакого алкоголя (он весьма калориен)
  • Никаких шоколадок, печенек, кексов, тортиков, пирожных (хнык)
  • Никакого макдональдса (а я его так обожала раньше :()
  • Имеется по окончании 18 запрещено
  • Побольше овощей в меню
Фото пугачевой после похудения

Похудение с 81 до 60 кг

Выполняя эти простые правила я похудела еще на 11 кг. Но уже не за месяц, а за 4. Итого похудение на 21 кг у меня заняло 5 месяцев. на данный момент вес стоит на отметке 60 кг и в принципе я довольна, не смотря на то, что с легкостью распрощалась бы еше с пятью килограммами :). Да, поклонников у меня стало очевидно больше, правильнее они появились :). В случае если когда-нибудь выйду замуж, рожу и поправлюсь по окончании родов, уже знаю, что делать, дабы похудеть :).

Фото пугачевой после похудения

Статьи по теме