Японский метод похудения с полотенцем



Сейчас взял письмо с вопросом: Как Вы относитесь к японской системе Фукуцудзи? Соглашусь, в первый раз слышу, полез искать в интернет. Очень большое количество не отыскал, но то что отыскал заинтересовало.

Одна статья на эту тему написана весьма детально, и я ее на данный момент тут выложу. Статья хороша еще тем, что там картины прямо с видео даны. Это на случай, в случае если видео куда-то денется, что на youtube бывает.

Читайте, я в конце прокомментирую. Статью я мало сократил, покинул лишь основное. В конце ссылка, имеете возможность почитать полностью.

***
Сущность способа в том, что в течение нескольких мин. вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В следствии уходит пузо. А вдруг передвинуть полотенце на пара сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, кроме того возрастает рост. Но обо всем по порядку

Рецепты стремительного похудения значительно чаще основываются на стремительной утрата жидкости либо на чрезмерной силовой нагрузке. Кроме того самые лучшие диеты для стремительного похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, врач Фукуцудзи отправился другим методом, обратив внимание на скелет человека. И понял, что главная причина громадных объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд опытов, он умелым методом установил правдивость своей догадки и создал упражнения для стремительного похудения живота. Не смотря на то, что, в действительности, то, что необходимо делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Японский метод похудения с полотенцем

Сперва необходимо туго скатать валик из полотенца.

После этого прочно перевязать его нитью

Видео-ролик наглядно демонстрирует, как обычное полотенце преобразовывается в похудательный валик. В случае если вас мучают боли в пояснице, вам хватит облегченного валика, более узкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. (Ролик я в конце приложу )

Итак, приступаем
Сесть на достаточно жёсткую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе либо просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сходу за ягодицами.

Японский метод похудения с полотенцем

Бережно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, дабы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!



Это принципиально важно! Контролируем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок

и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы совместно так, дабы друг друга касались лишь громадные пальцы. (Чтобы в ходе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их возможно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,

развернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. В случае если вам сложно распрямить руки всецело, не страшно, пускай лежат как получается. Основное, следить, дабы соприкасались громадные пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении необходимо пролежать пять мин..

Просто? Более чем. Но, имеется одна сложность. В случае если все сделано верно, ваш скелет начнет срочно принимать естественную для него форму. И данный процесс возможно больным. В случае если вам через чур сложно сходу выдержать нужные пять мин., начинайте с минуты-двух, ежедневно увеличивая время отдыха на валике. Но, в конечном счете, необходимо прийти как раз к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути способ представляет собой один из видов растяжки. Лишь тянутся не только и не столько мускулы, сколько подреберье.

В случае если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. В случае если положить его под начало ребер, линия талии станет значительно более выраженной.

Кроме того если вы не верите в данный способ, никто не мешает вам попытаться, вместо того дабы глотать пилюли для стремительного похудения. Да и кто заявил, что пилюли и БАДы вам окажут помощь?

Даю предупреждение сходу: это способ не для стремительного похудения за чемь дней. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, подросла чуть ли не на сантиметр (мне, само собой разумеется, в такие результаты за один сеанс верится с большим трудом)

Итог, непременно, личен. С какой скоростью станете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: метод, предложенный японским врачом, безвреден и бесплатен. Так из-за чего бы не попытаться?

***
Вот видеоролик, правда он на японском языке. Но все ясно, и ролик создаёт правдивое впечатление. Пониже ролика я написал свои комментарии по поводу данной методики.

Статья закончена, сейчас мои комментарии. Способ этого японского доктора Фукуцудзи. непременно, воображает интерес. Вправду, под тяжестью тела в полной мере смогут измениться пропорции так, как рассказывается в статье.

Но у меня имеется пара замечаний. Во-первых, я не вижу, где тут разговор о похудании. С разворотом костей таза талия может уменьшится, но не вес. Не смотря на то, что уже изменение талии визуально в полной мере может порадовать худеющего тут я согласен.

Во-вторых, призываю Вас к осторожности. Вправду, кроме того за пять мин. лежания в таковой позе, кости и суставы сдвигаются с места. Так что по окончании сеанса подниматься весьма бережно. Вначале на бочок, позже сесть, а позже уже подниматься. Избегайте резких движений!

Очевидно, в случае если у Вас имеются какие-то неприятности с позвоночником, со спиной, вначале посоветуйтесь со своим доктором, а значительно лучше с ортопедом возможно ли Вам делать эту процедуру.

Пишите, в случае если Вам имеется что сказать по поводу этого обрисованного способа. Возможно Вы сами уже пробовали так лежать на валике? И каковы результаты?

Поделиться ссылкой:

Статьи по теме