Можно ли похудеть на велотренажере



попыталась, намерено в тренажерный зал ходила, лучше на улице буду бегать …

Согласна, что для ног и попы, велотренажер – это хорошо. А вот с животиком неприятность. Не желает он на велике кататься. Необходимо что-то еще, я думаю.

На велотренажере хорошо поддерживать вес. А вот, дабы похудеть, то необходимо уж довольно много времени каждый день крутить педали. А где его взять для этого? Буду, возможно, побольше ходить пешком. А также и на работу, с работы. Но и тренажер совсем бросать не планирую. Может дружно и окажет помощь моему горю.

Можно ли похудеть на велотренажере

Записалась в тренажерный зал именно на занятия на велотренажере. Отзывы об этом спортивном тренажере моих подруг просто меня зачаровали. Желала сперва купить домой и самой заниматься. Но мне заявили, что дома у меня не будет мотивации к занятиям, да и тренер должен стимулировать занятия и поправлять, а то и подгонять, в случае если что. А дома так как лень замучит. Куплю велотренажер, позанимаюсь от силы месяц и заброшу все это дело. И деньги напрасно выкину и пользы никакой. Вот и решила заниматься на людях…

Приобрела велотренажер, но пока толку по большому счету от него не вижу. Разве пузо чуть меньше стал, а ноги так толстыми и остались. Без оглядки на то, что занималась практически ежедневно. Что-то тут не так, по всей видимости, я делала, поскольку многие говорят, что оказывает помощь худеть …

да не худеют от него совсем, это тренажер для сердечников, сердечную мышцу тренировать, не смотря на то, что ноги и подтянулись самую малость, верно вот говорят, что нужно побольше и поскорее ходить. тепло наряжаясь, дабы хорошо пропотеть, с позже и вес сойдет

моя подруга на этом тренажере накачала лишь ноги и попу, и от этого, возможно, из-за мышц. они сделались больше, чем были! Другими словами на тренажере нагружаются лишь ноги, а все верхние мускулы практически не задействованы, исходя из этого к тренажеру необходимо еще чем-то заниматься

Можно ли похудеть на велотренажере

В то время, когда мне супруг лишь приобрел его, месяц на нем сидела. Ежедневно по полчаса и скорость аж до 25 км/час, так кроме того подруги на работе завидовать стали, как ты похудела, задавали вопросы: и попка у тебя мельче стала, и заметно, что упругая. Так, что я довольная. Сейчас воодушевилась, и имеется мельче стала, и пропустить тренировку – ни-ни!!



Я также было приобрела велотренажер для похудения. Отзывы уж больно хорошие ходили о нем. Но какое количество ни занималась, где-то через 15-20 мин. занятий не ощущала попу, затекала. А позже услышала хороший совет, действительно, это я так пологаю, что хороший. Заявили, что на вертикальном тренажере заниматься по большому счету запрещено. Это, дескать, нарушает кровообращение в поясничной области и области таза. Необходимо было покупать горизонтальный велотренажер. И вдобавок говорят, что самым лучшим тренажером есть эллипс. Он меньше нагружает и позвоночник, и коленные суставы. Не желаю ничего никому рекомендовать, но мой велотренажер простоял у меня без дела несколько лет, пока я его не реализовала.

Можно ли похудеть на велотренажере

худела я, худела на этом тренажере, в смысле крутила педали, а результата – ноль. А вот настоящий итог мне принесла тренировка Синди Кроуорд следующая ступень. Она, как по мне, невероятно сложная, но скоро я свою фигуру не определила. Меня сейчас кроме того худенькой именуют. А вот велотренажер повлек неприятности в коленном суставе, так что осмотрительнее с ним нужно!

Тренировки на велотренажере оздоровляют сердечную мышцу и сосудистую систему и, помимо этого, содействуют понижению излишнего веса. А значительно лучше совмещать занятия на велотренажере с другими видами тренировок. Я, к примеру, не считая громадна, хожу в тренажерный зал и пробую осваивать другие разные тренажеры и боеприпасы. Но лишь посоветовавшись с тренером. Он дает мне задания по каждому тренажеру, исходя из уровня моего физического развития. А то, в случае если проводить тренировки безо всякой системы, , а толку с этого будет мало.

А у меня другая неприятность. Уже год не могу переломить себя и вынудить тренироваться. Первые полгода, как приобрели, ни на ход от него не отходила. А позже наблюдаю, а результата то нет. Вот так и отвернулась от него. Сейчас вот стоит, пылится, а меня что-то не тянет к нему. Как же себя вынудить?

Я считаю, что домашний велотренажер. это так, для вспомогательных целей. Как дополнение к основным нагрузкам. Какой суть в монотонном вращении педалей. Необходимо в ходе тренировки поменять параметры нагрузок – скорость, интенсивность и пр. Не отвлекайтесь на подсчеты ударов пульса. Существует простой народный способ (его еще именуют разговорным): в случае если на протяжении тренировки на тренажере вы имеете возможность сказать о важных вещах, значит нагрузка для вас недостаточная! Попытайтесь, и сами убедитесь. Я осознала, как достигнуть запланированного результата, другими словами избавиться от излишнего веса: разминка 10-20 мин., конкретно тренировка 40-60 мин. + сбалансированное питание. Причем последнее крайне важно, если вы желаете похудеть и наряду с этим не истощить организм. Ну, а вдруг к этому добавить и другие разнообразные тренировки, то вы своего добьетесь.

Можно ли похудеть на велотренажере

а я вот 30 мин. покрутила педали и вся мокрая от пота, просто ручьями по спине. Я и аэробикой, и другими видами занималась, но так, как от него, еще не потела. Действительно, лишь по окончании 30-40 мин. при не меньше 15 км/час

Купила велотренажер, занимаюсь вроде и по инструкции. но ощущаю, что необходимо проконсультироваться со экспертом. Возможно с тренером в фитнес клубе?

Обзор подготовлен по данным интернет-сайтов и форумов.

Статьи по теме