Как очистить организм перед диетой



Время от времени кроме того наилучшая диета оказывается неэффективной. При строгом соблюдении всех условий вес не уходит. Это связано с тем, что к диете необходимо готовиться верно, выполнить действия, нужные для очистки организма в целом.

Замедленный обмен веществ, избыток жидкости, токсические процессы в кишечнике – все это мешает добиться нужного результата. Запоры, отеки, тошнота неприятны сами по себе. Время от времени эти явления ухудшают самочувствие так, что приходится отказаться от диеты.

Чистка организма нужна для получения должного результата от диеты. Она обязана привести к стабилизации стула, содействовать выводу лишней жидкости из организма. О том, как очистить организм перед диетой, поведает эта статья.

Перед тем, как начать чистку организма, стоит проконсультироваться с доктором. Беременным и кормящим мамам от опытов лучше воздержаться.

Основные методы очищения организма

Удаление лишней жидкости

В случае если в конце дня заметны отеки на ногах, в случае если наблюдаются мешки под глазами – это крайне важно и актуально для вас. Данный метод противопоказан людям с больными почками. Дабы добиться результата, необходимо выпивать мочегонные травы и использовать продукты, каковые содействуют выведению лишней жидкости из организма.

Оптимально применять такие травы, как почки березы, хвощ полевой, толокнянка, корень цикория, плоды фенхеля, можжевельник.

К продуктам, оказывающим мочегонный эффект, относят: огурцы, помидоры. свеклу, арбузы, дыни, персики, виноград, цитрусовые, клюкву .

Мочегонными напитками, оказывающий необходимый эффект, являются: лимонная вода, сок лимона и имбиря. зеленый чай .

Лимонную воду готовят так: на стакан воды додают сок лимона. Выпить натощак с утра 200 мл.

Смесь из имбиря и лимона делается так: залить имбирь литром воды, прокипятить, разрешить настояться пара часов. После этого добавить сок из двух лимонов. Принимать по утрам на голодный желудок 200 мл.

Очищение кишечника

Очищение кишечника нужно, дабы стабилизировать обмен веществ. Регулярный стул — залог обычного веса. Противопоказаниями к очистке кишечника являются беременность, период кормления грудью, боли в животе, обострение хронических болезней, болезни кишечника, сердечная и почечная недостаточность, временное недомогание.

Использование активированного угля

Особенность этого препарата содержится в его структуре, которая способна поглотить шлаки и токсины. Применение угля оказывает помощь устранить гнилостные процессы в кишечнике, окажет помощь вывести алкоголь и кое-какие вредные вещества. Принимают его на голодный желудок. Основная норма для человека: на 10 кг веса приходится одна пилюля угля. Длительность приема образовывает десять дней. Позже сделать паузу на такой же срок. При необходимости возможно повторить.

Необходимо подчернуть, что уголь способен выводить не только шлаки, но и вымывать нужные вещества из организма, исходя из этого на долгий срок продлевать его потребление не следует.

Применение смеси из трав и сухофруктов



Травы и сухофрукты, подобранные в определенных пропорциях, оказывают помощь очистить кишечник, активизировать его работу, и насытить организм витаминами и нужными микроэлементами.

Для изготовление смеси нужны следующие ингредиенты:

Как очистить организм перед диетой
  • трава сенны — 1 упаковка
  • шиповник в сиропе — 1 бутылка
  • изюм — 300 грамм
  • курага — 300 грамм
  • чернослив — 300 грамм

Курагу, изюм, чернослив перекрутить через мясорубку. Добавить траву и шиповник. Шепетильно перемешать.

Как очистить организм перед диетой

Принимать или с утра натощак, или перед сном. Принимать одну чайную ложку в сутки, запивать стаканом лимонной воды. Продолжительность для того чтобы метода очищения – три дня.

Сущность этого метода содержится в потреблении кефира в произвольных количествах в течении дня. Кефир оказывает помощь избавиться от запоров, нормализует биобаланс кишечника. Удобство для того чтобы метода содержится в свойстве кефира утолять голод.

Использование йогурта с семенами льна

Сочетание двух нужных продуктов неординарно Таковой способ разрешит очистить толстую и узкую кишку от слизи. Длительность таковой диеты образовывает 3 недели. На завтрак всю первую неделю съедать 100 мл натурального йогурта с 1 столовой ложкой семян льна. На второй неделе – 100 мл йогурта с 2 столовыми ложками семян, в течение третьей 150 мл натурального йогурта с 3 столовыми ложками семян льна.

Что еще полезно знать

Для верной очистки кишечника нужно выполнять следующие советы:

Как очистить организм перед диетой
  • Сократить мучное, сладкое и жирное в период проведения чистки.
  • Применять дробное питание 5-6 ежедневно.
  • Выпивать в сутки не меньше 2 л воды.
  • Рыба и мясо должны быть нежирными.
  • Свежие овощи и фрукты возможно использовать без ограничений.

Очистка печени и желчного пузыря

Применение желчегонных трав

Нужные для очищения травы: пижма, ромашка, бессмертник, тысячелистник и другие. Оптимально применять травы в виде желчегонных сборов. Перед потреблением необходимо проконсультироваться с доктором, особенно в случае желчнокаменной болезни. Использование желчегонных трав может вызвать движение камней, а это опасно закупоркой протоков.

Диета для очистки печени

Как очистить организм перед диетой

Необходимость очищения печени связано с тем, что печень регулирует обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет вредные вещества в организме.

Основная диета, очищающая печень, фруктово-овощная. Эта диета продолжается всего 2 либо 3 дня.

Рацион диеты таковой:

  • Первый сутки. На завтрак съесть фруктовый салат и чай. На второй завтрак — половину дыни и фруктовый салат, запив водой либо травяным чаем. В обед съесть вторую половину дыни и фруктовый салат из тех фруктов, каковые не ели еще. На ужин перекусить бананом и чашкой настоя ромашки.
  • Второй сутки. Завтрак складывается из овощного сока с солью и перцем и печеных томатов с перцем и базиликом. Второй завтрак складывается из салата со свежими овощами с оливковым маслом и лимонным соком. На обед съесть овощи на несколько и стакан овощного сока.
  • Третий сутки. Совместить меню из первого и второго дня.

По окончании очищающей диеты не нужно использовать жирную и острую пищу.

В статье мы рассмотрели достаточное количество способов и способов очистки организма перед диетой. Лишь принципиально важно не забывать, что перед началом любой диеты либо чистки организма нужна консультация доктора. Это убережет вас от многих проблем.

Вас кроме этого заинтересует:

Статьи по теме