Как понизить сахар в крови за сутки



Как избавиться от холестерина народными способами

У нас принято имеется большое количество, сытно и в обязательном порядке побольше мясного, мучного, сладкого и разных разносолов. Вследствие этого больше половины людей старше 40 лет мучается из-за лишнего веса и не знает, как понизить холестерин дома. Таковой подбор блюд растолковывают традициями и привычками, но наряду с этим забывают, что предки, предположительно питавшиеся таковой пищей, целыми днями занимались тяжелым физическим трудом, мясо ели по праздникам, а тучность считалась показателем богатства и благополучия, поскольку мало людей имело возможность себе позволить себе подобное питание. Увеличение уровня холестерина в крови ведет к образованию холестериновых бляшек в сосудах, они становятся ломкими, возрастает риск развития гипертонии, ишемической болезни, инфаркта миокарда и других болезней сердечно-сосудистой системы. Дабы почистить сосуды от холестерина возможно проводить особые процедуры либо попытаться избавиться от него народными способами.

Как понизить сахар в крови за сутки

Дабы избавиться от лишнего холестерина в крови, затевать необходимо с диеты, других действенных способов не существует, лишь прекратив поставку нового холестерина через желудок, возможно добиться результатов. В борьбе с холестерином и лишним весом необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • жирное мясо и колбасные изделия,
  • рафинированное сливочное и растительное масло,
  • майонез и другие соусы на базе яиц и масла,
  • яйца,
  • сыры,
  • белый хлеб и хлебобулочные изделия,
  • конфеты и кондитерские изделия.
Как понизить сахар в крови за сутки

Все продукты, снижающие холестерин и сахар в крови возможно поделить на пара групп:

  1. Продукты, которые содержат нужные триглецириды рыбные блюда: рыбий жир, мясо лосося, сардины и другие морские жители – это естественный источник нужных триглицеридов, каковые оказывают помощь снизить уровень холестерина, незаменимых жирных кислот, таких как Омега 3 и природных антиоксидантов, замедляющих разрушение и старение клеток. Естественно, все рыбные блюда должны быть приготовлены на несколько либо сварены.
  2. Продукты с высоким содержанием фитостеринов – веществ, помогающих регулировать уровень холестерина в крови. Больше всего фитостеринов содержится в авокадо, семечках, орехах, семенах кунжута, проростках пшеницы и оливковом масле. Орехи – это кроме этого источник нужных жиров, восполняющих потребности организма в энергии.
  3. Продукты с пектином – это вещество оказывает помощь выводить из крови токсические вещества, соли тяжелых металлов и излишки холестерина. Источники пектина это яблоки, цитрусовые, свекла, бахчевые и другие фрукты.
  4. Которые содержат клетчатку для выведения избытка полиненасыщенных триглециридов организму нужна клетчатка, она чистит кишечник, мешая вредным веществам, а также и холестерину, всасываться в кровь. Много клетчатки содержится в отрубях, цельных злаках, бобовых, свежих овощах и фруктах.
  5. Продукты, обогащенные магнием – магний незаменимый микроэлемент в борьбе с лишним весом и холестериновыми бляшками, он активизирует регенерацию клеток, усиливает нервно-мышечную проводимость за счет улучшения всасывания кальция и снижает артериальное давление в сосудах. Магнием богаты тыквенные семечки, цельные злаки, ростки пшеницы, мясо лосося и бобовые.

Как понизить сахар в крови за сутки

Если вы решили провести понижение холестерина народными способами, то возможно воспользоваться следующими рецептами, пришедшими к нам еще с древних времен:

  • выпивать сок свеклы и моркови – достаточно сильнодействующее средство, затевать лечение необходимо с 1 ч.л. сока, неспешно увеличивая дозу до 0,5 ст. в сутки. Курс лечения приблизительно 10-14 дней, через месяц возможно повторить;
  • принимать порошок из цветков липы – 3 раза в сутки запивать водой 1 ч.л. порошка липовых цветов в течение месяца, после этого сделать паузу на 15 дней и повторить курс;
  • додавать в пищу льняное семя – достаточно неизменно додавать в пищу порошок либо живое льняное семя для понижения уровня холестерина.
Как понизить сахар в крови за сутки

Все эти способы не смогут заменить официальное лечения при атеросклерозе, они подходят лишь в качестве вспомогательной терапии и для профилактики увеличения уровня холестерина.

Статьи по теме