Как увеличить вены на руках



У серьёзно занимающегося накачиванием мышц спортсмена сердце качает повышенное по сравнению с другими людьми количество крови. Для этого требуются более широкие кровотоки, исходя из этого вены и увеличиваются. Само по себе это не страшно, тем более что по большей части происходит так далеко не по окончании каждой тренировки. Дабы вены смотрелись больше, а мускулы - рельефнее, бодибилдеры занимаются так называемой сушкой организма - другими словами удалением лишнего жира. Наряду с этим в организме делается меньше воды (из этого и наименование), а вены возрастают. Такая картина хорошо выглядит на фото и на протяжении соревнований (перед ними, в большинстве случаев, и проводится сушка).

Как увеличить вены на руках

Как накачать вены

Расширить размеры вен окажет помощь особая программа тренировок, совмещаемая с верным питанием. В рационе прежде всего должно быть как возможно меньше жиров, не помешает и использование мочегонных средств. Что же касается упражнений, то главное внимание уделяется стандартным базовым тренировкам, каковые нужно делать с меньшим, чем в большинстве случаев, весом. Все упражнения делаются по 20 повторов, по окончании окончания прошлого сходу начинается следующее - это называется круговой программой.

Как накачать вены на руках

Используя верную методику, возможно сделать заметнее до 12% от общего числа вен на руках. Причём, на предплечье они становятся виднее раньше, чем на бицепсе и трицепсе. Исходя из этого для получения полной картины замечательных вен вашей руки направляться запастись терпением - за несколько тренировок это у вас не окажется. И всё-таки при определённом упорстве и усиленных занятиях результата добиться возможно.


Как увеличить вены на руках

Громадные вены на руках

Упражнениями, помогающими расширить вены рук, являются: подъём гантелей из положений лёжа и сидя, и на наклонной скамейке, тяга вниз, качание пресса, подъём штанги к подбородку и жим узким хватом. Помимо этого, для данной же цели используют кое-какие тренажёры, такие как дельта-машина.

Как увеличить вены на руках

Громадные вены на ногах

Натренировать ножные вены возможно путём исполнения жима ногами, разгибаний ног, приседаний с тяжестями, сгибаний ног стоя и сидя, и подъёмов на носки с гантелями.

Как увеличить вены на руках

Вены у качков по окончании исполнения соответствующих комплексов упражнений становятся, само собой разумеется, впечатляющими, но это совсем не означает, что к этому направляться стремиться каждому. Во-первых, однако не всем дамам (а разве не произведение впечатления на них есть целью накачивания тела многих бодибилдеров?) нравится такая картина. Во-вторых, считая, что ваши вены являются заслугой только силовых тренировок, возможно пропустить показатели достаточно важного заболевания.

Бодибилдинг и варикозное расширение вен

Как увеличить вены на руках

Эта весьма кроме того важная заболевание есть нередким спутником пожилых людей, и беременных дам. Не забывает она и тех, чья работа связана с постоянным нахождением на ногах (официантов, парикмахеров, торговцев), и, к сожалению, не обходит стороной и спортсменов. Так как они подвергают своё тело постоянным нагрузкам и за счёт этого также входят в группу риска заболевания варикозным расширением вен. Причём, значительно чаще поражаются как раз ноги атлетов. Вылечить эту заболевание возможно, но от некоторых силовых упражнений бодибилдеру нужно будет отказаться. Весьма ответственным в этом случае есть своевременное определение варикоза, которому смогут помешать как раз та красота, которую так обожает большая часть культуристов.

Статьи по теме