Комплекс витаминов для женщин после 50



Близится осень, а это значит, что организму потребуется больше витаминов и нужных минералов. На тест к специалисту были посланы 6 мультивитаминных комплексов, дабы узнать, от какого именно из них будет больше пользы.
Специалист: Мария Ширшакова, к.м.н. дерматолог-косметолог.

Поливитамины — это медицинские препараты, складывающиеся из разных витаминов, довольно часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Нужно не забывать, что моновитамины используются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, нужно в первую очередь выяснить, для какой цели: профилактика заболеваний, сохранение юности и красоты, поддержка организма на протяжении беременности, упрочнение иммунитета либо сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии кроме этого серьёзны.

Комплекс витаминов для женщин после 50

В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для дам, должны входить компоненты, влияющие на неспециализированный обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, действенно воздействующие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых имеется витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.

Производители, в большинстве случаев, показывают в составе поливитаминов содержание в процентах от дневной нормы. Нужно, дабы эта цифра была 50–100 %. В случае если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество нужных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, исходя из этого мы можем сохранять надежду лишь на совесть производителя.

1. Витамины Алфавит

Представленная форма содержит три пилюли. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты содействуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй пилюли входят антиоксиданты — это нужные вещества, каковые защищают наши клетки от негативного действия свободных радикалов, каковые в избытке образуются при старении, стрессах, разных болезнях, и курении. Третья пилюля содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.

Данный комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, содействует упрочнению костной ткани, усиливает состояние зубов, и нужен для обычного функционирования мышц. Таковой комплекс подойдёт дамам перед менопаузой либо уже в период климакса, и при обильных критических днях. Комплекс возможно дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, каковые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата смогут входить витамины группы В, и антиоксиданты (к примеру, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

Данный препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для больных по окончании разных болезней, а также и по окончании химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины Мультитабс

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, каковые воздействуют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, усиливают иммунитет. На мой взор, это красивый препарат для дам до 40 лет, не смотря на то, что, как я знаю, в линейке препаратов весьма широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат есть хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у дам на диете, при стрессах и громадных физических нагрузках. Такие витамины превосходно подойдут для бизнес-леди. Состав возможно расширен чтобы повысить эффективность такими витаминами, как H, F, K. Кроме этого в составе нужен кобальт и марганец.

4. Витамины Компливит

У этих витаминов хороший состав для дам 30–40 лет. В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который нужен для кроветворения и обмена веществ. Помимо этого, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Данный комплекс подходит а также и для дам с проблемами пищеварения. В составе комплекса хороший баланс всех элементов.

5. Витамины Центрум

Данный комплекс обогащён ванадием, нужным для выработки энергии. Он сокращает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не достаточно кобальта и витамина D.

Комплекс витаминов для женщин после 50

6. Особое драже Мерц

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так именуемые витамины красоты. К примеру, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, усиливает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, каковые участвуют в обмене веществ, поддерживают обычное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и есть катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно воздействуют на состояние волос и ногтей. На мой взор, это один из самых сбалансированных комплексов.

Комплекс витаминов для женщин после 50

Нежелательно сочетание следующих элементов:

витамин В1 и РР;
железо–марганец;
никель–цинк;
никель–марганец;
медь–цинк;
медь–железо;
медь–марганец;
цинк–железо;
цинк–марганец.

Комплекс витаминов для женщин после 50

Витамин С, медь, кобальт и марганец содействуют усвоению железа, а кальций, напротив, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают воздействие магния.

Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении между собой: при недостатке магния кальций будет выводиться из организма. Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его недостаток ведет к нарушению усвоения витамина Е.

Напоследок желаем подчернуть, что одним из явных показателей здоровья и достаточного количества витаминов в организме есть белозубая улыбка.

Похожие записи не отысканы.

Желаете владеть белозубой улыбкой? Простое, действенное и надёжное средство, которое возможно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полосы для зубов Celebrity Smile.

Celebrity Smile - это узкие эластичные полосы, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют неповторимую форму ваших зубов. Активные компоненты снабжают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полос доказана клинически: по окончании первого применения полос Celebrity Smile Ваши зубы станут существенно ярче, а уже через 7 дней - посветлеют на 4-5 тонов.

Так смешать воинственный заявления граждан что они все нужные витамины из пищи получают! Из чего. Из апельсинов и лимонов каковые срывают зелеными с деревьев, в трюме корабля обкуривают всякими фумигаторами дабы не помнили и их не сожрали всякие жучки-червячки, а позже эти с позволения сказать фрукты по нескольку месяцев плывут к нам, где еще на всяких складах базах вылеживаются пока не попадут на прилавки торговли. А суточные утраты витаминов в сорванные плодах? Так что в лучшем случае клетчатку и фруктоза возможно из них взять! Я понимаю, летом с грядок салаты и морковки а с кустов ягодки всякие малинки-смородинки это да! Навитаминишся, а вот зимний период весной без хорошего витаминноминерального комплекса не обойтись, особенно у нас, с серым небом без солнца по полгода, дождями, сыростью и постоянными соплями и чихом со всех сторон!



Екатерина, для того, чтобы получить витамины от сбалансированного питания и фруктов их необходимо потреблять тоннами! что уже невозможно для получения всех витаминов в организм и замечать их воздействие на себе и к тому же вы забыли, что на данный момент времена, в то время, когда процветают на прилавках супермаркетов и рынков искусственно выращенные овощи и фрукты, а вот витамины в комплексе для того и созданы, чтоб они стремительнее усваивались организмом и само собой, в случае если еще использовать в пищу фрукты и овощи ,то эффект будет действительный и ощутимый. Я выпивала витамины и уж поверьте они действуют замечательно при условии, что вы подбираете верные витамины для себя и для своих неприятностей в организме и верно их принимаете. Убивает*, в то время, когда люди начинают что-то пробовать, чтоб улучшить состояние к примеру кожи и волос наряду с этим употребляя их совсем только бы как, начинают писать отрицательные отзывы, сбивая с толку других людей, говоря, что это плохо и не оказывает помощь! Выбирайте себе витамины качественные, внимательное читайте подобные статьи, штудируйте сочетание элементов, чтоб выбрать верные витамины не добывающие конкретно вашему организму, дышите воздухом, выпивайте воду, занимайтесь спортом, кушайте фрукты и овощи, каковые при нашей экологии и выращивании ГМО продукции также выбирать необходимо с умом! И будьте здоровы!

Вот это точно, что из фруктов, каковые на прилавках в магазинах точно никаких витаминов организм не возьмёт, да и по окончании болезни мужу диету установили, что фактически ничего запрещено, какие конкретно там фрукты. Но иммунитет поднимать нужно. Он пропил витамины по советы лечащего доктора, говорит, стал меньше уставать, может уже с час погулять.

Алфавит - самые лучшие, в случае если верно принимать, другими словами выполнять промежуток между пилюлями. Единственный побочный эффект, который появляется где-то в середине курса,- это понижение аппетита. Доктор растолковал, что это норма, потому, что организм насыщается витаминами и микроэлементами, исходя из этого нет для того чтобы рвения безотлагательно слопать что-нибудь и побольше. Предположительно, это хороший выход для тех, кто довольно часто сидит на диетах и испытывает неконтролируемое чувство голода.

1.Выпивала различные витаминно-минеральные комплексы. Что -то выделить НЕ МОГУ и НЕ ЖЕЛАЮ.Я их сознательно меняю. 2.А тут все сводится к рекламе АЛФАВИТА. -- Ну у меня такое впечатление сложилось. 3.АЛФАВИТ. простой витаминно-минеральный комплекс. И раздельный прием групп витаминов (и единичных) типа,не сочетающихся..в большей степени также РЕКЛАМА! Ну, и по стоимости он доступный многим..Это--ДА!

Хорошего времени дней всем кто принимает участие в дискуссии данной статьи! Желаю высказать своё видение витаминной темы. Ещё с малого детства, не забываю, родители не стремились меня пичкать пилюлями, все заболевания лечились малиной, маслом, молоком, чаями и банками в крайнем случае. И по жизни меня болезни весьма редко добывают, кроме того в случае если и подхвачу какую то простуду, то и не ощущаю. На ночь горячее молоко с мёдом, вся хворь выходит в течении ночи выходит жидкостью. В нашем доме по большому счету нет никаких лекарств за исключением йода и бинтов. А на данный момент, посмотрите что творится: аптеки растут как на дрожжах, постоянные в них очереди! Множество людей сидят на химии как на хлебе! Дома не то, что бы аптечка а целые тумбочки и ящики с химическими препаратами. Само собой разумеется весьма весомую роль в этом играется реклама, которая со всех каналов так и льётся но люди включите мозг то, что рекламируют это бизнес, это деньги! Ни о какой явной пользе речи быть и не имеет возможности! Да, химия снимает, боль. Да, антибиотики убивают все бактерии уничтожая вместе с ними и нужную среду! С каждой съеденной пилюлей человек ослабляет свой иммунитет! Наряду с этим механизм иммунитета в силах победить любую заболевание и заразу в случае если само собой разумеется его не губить Сейчас хочется конкретно о витаминах сказать. Все аптечные витамины это синтетические вредители вашему организму. на данный момент с развитием интернета возможно отыскать уйму информации, результатов разных проводимых годами изучений как отечественных учёных так и зарубежных. Почитайте из-за чего при приёме аптечных витаминов к примеру желтая моча, определив следствие этого явления многие призадумаются, и это ещё цветочки. Кому весьма интересно изучите тему о вреде и пользе аптечного хороша, потихонечку начнёте понимать, из-за чего официальная медицина брезгует многими народными видами лечения. В заключении желал бы добавить принимайте натуральные витамины, Российские лаборатории в далеком прошлом уже производят витаминные комплексы не наносящие никакого вреда организму и которые содержат лишь натуральные ингредиенты: травы, мёд, прополис, мумиё, кедровую живицу и т.д. Список весьма широк и результаты впечатляющие.

Категорически не согласна! Вы забываете о тех несчастных людях, каковые в следствии каких- то болезней просто не смогут использовать в пищу сырые овощи и фрукты, а тем более много, нужном для получения нужной дозы витаминов и неизменно на диете. Я уже не говорю о том, что где их взять в теперешнее время свежих и экологически чистых овощей и фруктов. Да и по цене не всем доступно брать их большое количество и каждый день. А что касается ПЛАЦЕБО, то волосы, каковые уплотняются и начинают сверкать, перестают выпадать с катастрофической скоростью, кожа, которая перестает сохнуть и трескаться, и упрочнение ногтей, другими словами все то, что визуально результат, а не по ощущениям, что возможно свалить на плацебо. А вдруг еще принимать их разумно- по окончании полноценного завтрака, а не так, как делают многие- по окончании чашки чая либо кофе и помчался из дома на весь день. А позже отзывы отрицательные и не хорошо ему либо ей, и пузо болит, и тошнит, и аллергия значит витамины нехорошие. ВЗДОР! Принимать витамины строго на протяжении завтрака, нужно вместе с едой, запивая кипяченой водой и у многих никаких неприятностей не будет Здоровья всем!

Комплекс витаминов для женщин после 50

Витамины - катализаторы всех биохимических процессов в организме человека и жизненно нужны всем круглогодично. Хорошо бы было получать их с пищей, но пища уже не та и не содержит нужного комплекта минералов и витаминов. Мичуринская антоновка и яблоко из супермаркета - различные и по вит-мин. составу и по количественному. То же и с другими продуктами. Установлено, чтобы получить нужное количество витаминов в день, необходимо съедать еды объемом в 1 вагон. Не смотря на то, что имеется и другое вывод: неестественные витамины не хорошо усваиваются и обогащают мочу и их производителей. Мое вывод, как доктора: витамины необходимы, но хорошие, соответственно не недорогие, читайте состав на упаковке и будьте здоровы.

Здравствуйте господа, я тут столкнулся с таким вопросом. Набрал в поисковике запрос: что лучше витаминный комплекс либо орехи. И не поверите, информации ноль без палочки ))). Не смотря на то, что кроме того не будучи ботаником по натуре, смог сообразить что в случае если открыть таблицу состава витаминного комплекса и сравнить её с таблицей состава орехов типа миндаль, фундук, грецкий орех, то получается что отличий мало. Наряду с этим кроме того магазинные орехи как я знаю идут без химии в отличии от тех же фруктов и овощей. А к вопросу научной теории скажу: прочёл тут сравнительно не так давно статью, в которой один умный светила растолковывал что мы оказывается не хищники либо травоядные, а фрукто/орехоядные ))) усвояемость этих продуктов у нас генетически наиболее высока. Говорят все очень способное просто и истину глаголет ребенок (ребенку 36 лет и он силовик, а не врач либо ученый, но Ломоносов также не в квартале около МГУ появился и вырос), пользуйтесь на здоровье )))

я не доверяю нашим витаминам и добавкам, также стараюсь заказать на айхербе.

Понимаете, лучшие витамины это то что дарит природа. Фрукты, овощи, ягоды, травы - в каждом продукте определённый комплект витаминов. К сожалению не все полезности усваиваются нашим организмом. Кожура, косточки, каковые мы выбрасываем, также имеют комплект нужных соединений! Я вот отыскала такую штуку, как пасты (к сожалению пока только ягодные). Производитель подтверждает сертификатами и документами, что паста в 11 раз лучше усваивается организмом. В принципе мне нравятся такое вкусное оздоровление.

у меня был авитаминоз шелушилась кожа на пальцах, пропила курс Супродина и все прошло. так же выпивала Аевит 3 мес. при прохождении мед осмотра обнаружилось, что у меня улучшилось зрение. пользу витаминов проверила на себе, они оказывают помощь.

Та же фигня..пластом лежу на диване,пока не начинаю колоть витамины группы B.Сходу энергия и настроение появляются,волосы перестают пучками выпадать.

Катя вы просто не учитываете тот факт что в Россию поступают фрукты каковые были сняты с ветки в период их неполного созревания. Другими словами им еще зреть и зреть. Что яблоки. бананы. арбузы. дыни. апельсины. мандарины и тд. Их грузят в вагоны и гонят клиентам. а те со своей стороны в азотных камерах доводят до их относительного созревания. Исходя из этого кто берёт такие фрукты ест не витамины а ботву.

Здравствуйте! Прочтя комментарии я бы желал высказать свое вывод в случае если разрешите. Само собой разумеется тут было написано про то что пилюли это не хорошо, а другие говорят что это здорово и т. д. и т. п. Но возможно сказать вот что: Во первых само собой разумеется то что говорят доктора про прием витаминов это правда. Нужно принимать витамины но для каждого индивида она предоставляется по различному. Во вторых запрещено всецело надеяться на пилюли или полностью на фрукты, овощи и т. д. Нужно еще и приблизится с природой другими словами физические движения К примеру: для кого то прогулка, а для кого то тренировки и т.д и т.п. И потом прежде всего проконсультироваться с доктором а по окончании принимать решения. Само собой разумеется я бы имел возможность написать тут многого но дабы все растолковать это лишь в моем сайте про здоровье. Так что не ссорьтесь а попытайтесь отыскать верное решение и получить от этого пользу. Удачи Вам и предстоящей здоровой жизни.Будьте Здоровы!

Комплекс витаминов для женщин после 50

Такая откровенная агрессия в сторону Екатерины лишь подтверждает: Тут приветствуются комментарии заинтересованных лиц в пользу БАДОВ! Я также доктор и мое вывод как и других незаинтересованных врачей: Химия это запасной вариант,особенно в то время, когда это относится детей.

При ферритине ниже шести лежала плостом и начала лысеть, не знаю, чем бы все закончилось, в случае если б своевременно не начала выпивать железо ( да -да, эту страшную химию). Весьма интересно, какими фруктами и в каком количестве вы бы мне внесли предложение без химии эту проблему решить.

Верное питание - это, само собой разумеется, замечательно, и я лишь за) Лишь вот не все необходимые микроэлементы возможно взять из фруктов и овощей, это вещества просто не задерживаются в организме. Так что, не следует недооценивать пользу от витаминов. Но их также необходимо подбирать с умом, и предварительно проконсультироваться у доктора, и вести соответствующий здоровый образ жизни, по причине того, что в противном случае от этих витаминов не будет ничего хорошего, увы. Я периодически пропиваю курсы витаминов, в большинстве случаев в осеннюю пору и зимний период, на протяжении авитаминоза. на данный момент вот выпиваю витамины Лавита, они предназначены специально для дам) Эффект от них вправду имеется, волосы и кожа по окончании них становятся просто шикарными, да и состояние здоровья поддерживают на ура)

Полностью согласна с Вами Василий. Такие громкие заявления редко имеют обоснованную базу.Я уже давно пользуюсь витаминно-минеральными комплексами другой компании,российской и весьма довольна!

Я раньше выпивала витаминные комплексы просто, позже перешла на такие где еще цинк, Веторон с эхинацеей просто хороший пример, организму оказывает помощь превосходно (вместе с верным питанием). Иммунитет мне держит на высоте а также настроение лучше делается.

Статьи по теме