Питание по группе крови 2 отрицательная



Диета по группе крови 2 отрицательная – один из способов научного контроля веса, рассчитанный на четко обозначенный круг людей. Как действенна эта методика и что она собой воображает? Давайте узнаем это.

Краткая черта диеты

Вторая группа крови (положительный и отрицательный резус) появилась в момент, в то время, когда условия существования охотников изменились. Кроме охоты люди стали заниматься и земледелием – это внесло свои коррективы в рацион наших прародителей.

Мясо прекратило господствовать в рационе – в пищу стали употребляться продукты растительного происхождения: зерновые культуры, коренья, овощи, фрукты. Вследствие этого считается, что земледельцы (носители второй группы крови с отрицательным и положительным резусом) должны значительно ограничивать потребление мяса.

У данной категории людей отмечается пониженная кислотность желудочного сока – молоко не хорошо усваивается, мясо долго переваривается. Дабы не обеднять рацион диетологи советуют земледельцам заменять продукты на базе свежего молока кисломолочными и соевыми продуктами.

Противопоказано готовить пищу методом обжаривания на жиру. У представителей второй отрицательной группы крови ласковая пищеварительная система – таким людям не следует злоупотреблять острыми приправами, кетчупами, горчицей.

У земледельцев обычно появляется изжога – им не рекомендуется кушать кислые фрукты и овощи, и выпивать приготовленный из них сок.

Питание по группе крови 2 отрицательная

Советы по питанию для группы крови 2 отрицательная

В рационе земледельцев должны находиться оливковое и льняное масло. а вот кукурузное и арахисовое использовать не следует. К категории нежелательной пищи относятся продукты из пшеницы.



Земледельцам полезно кушать рыбу (за исключением камбалы и селедки). Потребления морепродуктов и икры рыб лучше избегать. Положительное влияние на организм оказывают некрепкий кофе, зеленый чай, некислые соки. Под запрет попадают газированные напитки.

Перечень основных продуктов диеты:
• Куркума
• Голубика
• Готовая горчица
• Эскариол
• Бамия
• Лисички
• Семечки тыквы
• Имбирь (свежий корень)
• Карп, сардины
• Горох, артишок, фасоль
• Растительное масло
• Сладкие фрукты и соки из них
• Петрушка, шпинат

Ограничению подлежат:
• Миндаль и семечки подсолнечника
• Изюм
• Киви. айва, земляника, нектарин, груши, хурма, яблоки
• Укроп, базилик, розмарин, майоран, мускатный орех. мята
• Отруби из риса и рисовая мука
• Дыня
• Листовой салат, капуста, редис
• Хлеб
• Яйца

Из рациона земледельцев рекомендуется исключить такие продукты, как:
• Перец
• Сыр эдамский
• Мясо куропатки и гуся
• Манго
• Картошка, огурцы
• Яблочный уксус
• Телячья печень
• Томаты, и кислые ягоды и фрукты
• Кетчуп и жирные соусы (а также и майонез)

Физические нагрузки

Земледельцам подходят занятия йогой и пилатесом. Не лишними окажутся неспешные прогулки на свежем воздухе. Силовые тренировки носителям второй группы крови особенной пользы не приносят.

Дополнительные советы

• Земледельцы должны урезать потребление пшеницы – данный продукт содействует повышению веса.
• Носителям второй отрицательной группы крови полезно использовать продукты с высоким содержанием йода.
• Как уже говорилось, земледельцам лучше резко сократить потребление мяса – базой рациона должна быть вегетарианская пища.

Диета по группе крови 2 отрицательная в основном ориентирована на вегетарианцев. В случае если же вы принадлежите к данной группе, но наряду с этим не хотите расставаться с мясными биточками и отбивными, попытайтесь хотя бы сократить норму их потребления.

Статьи по теме