Признаки вздутия живота



VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015

В нашем мире сложно отыскать человека, который не обожает вкусно покушать. Потребление любимых блюд и продуктов доставляют человеку одно из наиболее приятных наслаждений. Но обычно, вкусная еда не самая нужная, и исходя из этого по окончании приема таковой пищи люди довольно часто испытывают чувство переедания, а неприятное чувство и тяжесть сопровождаются вздутием живота по окончании еды.

Обстоятельства вздутия живота

Ученые провели изучения и распознали продукты, каковые значительно чаще приводят к подобным симптомам. К ним относятся:

  • молочные продукты (молоко, мороженое с добавками);
  • не хорошо усваиваемые продукты (кукуруза фасоль, соевые крупы);
  • жёсткие орехи (арахис,грецкие, кедровые, кешью, фисташки);
  • кое-какие фрукты и овощи (ананас,капуста, редис).

Кроме потребления этих продуктов, вздутие живота по окончании еды возможно следствием имеющихся болезней желудочно-кишечного тракта (колит кишечника. эрозивный бульбит. кишечная зараза деформация желчного пузыря ). Всем узнаваемая истина, что за процесс пищеварения отвечают фактически все органы брюшной полости. Первым органом, куда попадает пища, есть желудок. Гастрит и язва смогут стать обстоятельствами дискомфорта уже на начальной стадии приема пищи.

Недостаточное выделение ферментов поджелудочной железы (панкреатит, энтерит) содействует нарушению процессов переваривания продуктов питания и повышению нагрузки на другие органы. Хронические заболевания разных участков кишечника (полипы, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз. непроходимость кишечника ) приводят к образованию повышенного количества газов и застою переработанных масс. При происхождения аналогичной неприятности рекомендуем вам прежде всего обратиться к эксперту, дабы определить более точно свою обстоятельство вздутия живота, и лишь позже заострять внимание на методах лечения недуга.

Как устранить вздутие живота по окончании еды



В случае если вздутие живота по окончании еды делается для вас постоянной проблемой, попытайтесь направляться следующим несложным рекомендациям.

Сам процесс приема пищи должен быть разумный. Не нужно кушать через чур тёплую и через чур холодную еду. Не ешьте через чур много и быстро, не забывайте: чувство насыщения наступает через 15 мин. по окончании приема пищи! Сведите к минимуму потребление продуктов, вызывающих брожение в желудке (выпечка, пиво, пищевые добавки, которые содержат дрожжи). Жуйте жевательную резинку лишь по окончании еды и не более 10 мин. чтобы не было попадания громадного количества воздуха в желудок. Ограничьте рацион, складывающийся из соленой и острой еды, про газированные напитки по большому счету лучше забыть.

По окончании приема пищи, особенно тяжелой, или при переедании совершайте прогулки на свежем воздухе. В случае если таковой возможности нет, сделайте легкую гимнастику: размеренные, сопровождаемые ровным дыханием движения (медленные наклоны в сторону, поднимание согнутых ног, лежа на полу и т.д.), каковые ускорят работу кишечника, нормализуют пищеварение и газы удаляться сами собой.

Признаки вздутия живота

Кроме этого, для устранения вздутия живота по окончании еды выпейте кружку свежезаваренного чая с травами (ромашка, мята). Это придаст дополнительный тонус желудку и кишечнику и предотвратит вздутие. Стоит сократить потребление кофе, молока, а количество волокнистой пищи расширить. Жёсткие волокна растительного происхождения (кое-какие злаковые, овощи и крупы) предотвращают спазмы кишечника, сопровождающие газообразование.

И наконец, в случае если простые методы не оказывают помощь, возможно принять лекарственные препараты, напрямую снижающие количество газов, уменьшающие спазмы и снимающие тяжесть в желудке. В случае если вздутие живота по окончании еды не проходит кроме того по окончании исполнения всех рекомендаций, нужно обратиться к эксперту для обнаружения обстоятельств, постановки диагноза и назначения действенного лечения.

Признаки вздутия живота

Обычная работа кишечника снабжает полноценное функционирование всего организма в целом. В случае если по окончании приема пищи вас не тревожат посторонние ощущения в животе, то и настроение увеличивается, улучшается цвет лица, нет ничего, что отвлекает от дел и сутки принесет больше положительных чувств!

И читайте

Статьи по теме