Витамины от упадка сил



Вопрос: Марина-Челябинск 08:15 21/04/2014

Хороший сутки! Вот уже в течении нескольких лет у меня полностью проявляются все перечисленные выше симптомы (сонливость, слабость, упадок сил). Утром просыпаюсь уже "разбитая" и уставшая. в течении всего дня хочется дремать. Громадная неприятность заняться кроме того элементарной уборкой дома! Не смотря на то, что раньше это мне доставляло наслаждение. Стрессов в далеком прошлом не испытывала. В отпуск на море езжу стабильно. Ничего не оказывает помощь. Терапевт попить витаминов. Прошу Вас дать совет, как выйти из этого состояния. "Наверное," участковые доктора не принимают синдром хронической усталости как какое-то заболевание и никак его не диагностируют. А ведь так хочется возвратиться к полноценной жизни. Помогите, пожалуйста.

Камалов Мурад Нуриевич 16:22 07/05/2014

Тут, снова же, имеется два пути решения проблемы. Первый из них — медицинский. Необходимо проверить, всё ли в порядке с гормонами. Быть может, разбитость и усталость — следствия ухудшения функции щитовидной железы, которая несёт ответственность за энергетику организма. Дамы в 5–6 раз чаще болеют этими болезнями, чем мужчины. Исходя из этого, в первую очередь, направляться исключить возможность начинающегося заболевания. А второй обстоятельством возможно недостаток мотивации. Возможно, человек ничего не делает по дому вследствие того что это никому не требуется. Быть может, она ощущает: я никому не нужна, и моя самоотдача в домашних делах также никому не нужна. И срабатывает установка раз никому ничего не требуется — то и мне ничего не нужно. Но я бы скорее искал соматическую базу. Если судить по тексту, наша читательница — человек тождественный и зрелый и понимает, что с ней что-то вправду не так. Попить витамины — совет, возможно, и хороший, необходимо лишь знать, какие конкретно. Имеется витамины с выговором на нервную систему — они относятся к группе Б. Микроэлементы, в частности магний, оказывают помощь справляться со стрессом и без того потом. Витамины витаминам рознь.

Вопрос: Alex3549 12:41 21/04/2014

Здравствуйте. Стресс (особенно затяжной) - это основной разрушитель эндокринной системы человека. Синдром хронической усталости - это не заболевание, а симптом важных нарушений в эндокринной системе человека. Согласны ли Вы с этим?

Вопрос: Людмила Бабченко 19:39 21/04/2014

Здравствуйте! Скажите,я не дремлю по 2-3 недели,нервная система очень сильно обострена.(были весьма долго жизненные неприятности).Доктор назначил мне ципралекс и сказал,что выпивать его необходимо 1-2-3 года..Я переживаю,что будет в то время, когда я его прекращу выпивать?Людмила 47 лет. Благодарю.

Камалов Мурад Нуриевич 16:23 07/05/2014

Назначенный нашей читательнице препарат — антидепрессант. Так что, по всей видимости, доктор поставил диагноз эндогенная депрессия. Я не пологаю, что нужно опасаться приёма препарата, по причине того, что лучше принимать и не мучиться, чем отказаться от него и мучиться от этого. Что касается длительности приёма — одно из свойств антидепрессантов в том, что, чем продолжительнее их принимаешь, тем меньше побочных явлений. Люди привыкают к ним — в хорошем смысле. Первые 2–3 месяца возможно сложно, а позже они становятся совсем необременительными в плане приёма. По всей видимости, доктор решил, что в данной ситуации человек сам не осилит с проблемами. Не будем же мы отменять его решение. Я хочу подчернуть, что антидепрессанты возможно и необходимо использовать, но не меньше, чем год — а дальше лечащий доктор уже будет решать, продолжать вам это лечение либо нет.

Вопрос: люба,мне 58 лет 19:01 23/04/2014

Мне 58 лет,ощущаю хрроническую усталость,кроме того продолжительный сон не оказывает помощь,по окончании сна поднимаюсь уставшая,а к 11часам уже хочочу дремать и начинается война со сном,время от времени происходят не понятные и необъяснимые вещи,такие как головокружение в горизонтальном положении,болезненные ощущения в руках и ногах,сердцебиение,хочется ещё жить обычной жизнью,нервная система расстроена

Вопрос: Лана 57 14:27 25/04/2014

Хороший сутки, Мне 57 лет. Сахарный диабет 2 типа (принимаю метформин 1000х3), удалена щитовидна железа (эутирокс 175), постоянная хроническая усталось, сонливость. Посоветуйте, что возможно сделать в данной ситуации. Я пенсионер, но продолжаю работать. Так как на пенсии не выжить. Вечером засыпаю около 6 -7 вечера и дремлю до 6 утра. Просыпаюсь бодрая, отдохнувшая. Но вот днем, силы покидают. Дайте совет, что делать. Громадное благодарю за внимание.

Вопрос: Ольга Кошкина 10:35 27/04/2014

Здравствуйте! Вот уже 5 лет (как я стала студенткой медуниверситета) я страдаю синдромом хронической усталости. 4 месяца назад по окончании сессии у меня начался тревожно - депрессивный синдром, и присоединился синдром дереализации - деперсонализации. Кроме этого. у меня с детства неприятности с эндокринной системой. На лекарствах сидеть мне совсем не хочется. Имеете возможность ли Вы мне оказать помощь каким - или советом? Я, само собой разумеется, сама понимаю, что обстоятельство-то именно в недосыпании, в переизбытке чувств, стресса и т.д. Но обстоятельства эти устранить нереально. Что делать, я не знаю. Надеюсь, что Вы мне ответите. Заблаговременно благодарю!

Камалов Мурад Нуриевич 16:20 07/05/2014

В то время, когда я обучался в медицинском университете( это было много лет тому назад), у нас на потоке были юноши и девушки, каковые большое количество обучались и ещё больше переживали. Они с трудом прошли обучение в вузе, по причине того, что весьма обострённо принимали ту данные, которую получает любой студент-медик. В то время, когда мы проходили ту либо иную заболевание, эти парни сразу же находили её у себя! На эту тему существует множество юмористических рассказов, по причине того, что в жизни всё вправду так. Особенно тяжёлым для некоторых не редкость 5 курс, в то время, когда проходят психиатрию, по причине того, что весьма многие психические заболевания в начальной стадии находятся на границе с нормой. Между строчков этого письма чувствуется, что эта женщина какое количество обучается — столько же и страдает. Я предполагаю, что родители её обучаться на доктора, а она это делает с трудом, и чтобы снять с себя ответственность за внутреннюю неуспешность, она находит у себя разные заболевания. Синдром дереализации-деперсонализации — проявление уже конкретного психиатрического диагноза. Я же фактически уверен, что у девушки этого заболевания нет, но раз с ней всё это происходит, ей точно нужно обратиться к эксперту из клиники неврозов. По причине того, что у героини, непременно, имеется невроз, но это, к счастью, не психиатрический диагноз, а преходящее состояние. Само собой разумеется, раз читательница обучается уже на 5 курсе, ей целесообразнее закончить своё обучение, но после этого стоит поболтать с психологом и серьёзно поразмыслить о том, чем она в действительности желает заниматься в жизни.

Вопрос: Анастасия А 10:59 28/04/2014

Здравствуйте, по окончании стрессовой ситуации (прошло уже более года) не как не могу выйти из состояния апатии, усталости, не смотря на то, что дремлю уже хорошо, но утром просыпаюсь, а в голове как туман, чувство головокружения, время от времени иду по дороге и появляются ощущения, что клонит куда-то в сторону, что на данный момент просто упаду. Меня это весьма тревожит. Уже к обеду хочется дремать, на работе и дома делать ничего не хочется, руки. Терапевт поставил диагноз вегето-сосудистая дистония на фоне остеохондроза просто с моих слов без каких-либо изучений. Как совладать с этими состояниями, нужно без медикаментозной помощи?

Камалов Мурад Нуриевич 16:18 07/05/2014

Дело в том, что в этом случае работа над стрессовой обстановкой ушла на подсознательный уровень. Это невысказанное и непрожитое состояние, которое человек загнал вовнутрь себя. Из этого и заключения, каковые имеется, но с ними не ясно, что делать. Тут совсем точно необходимо идти к психотерапевту, который проговорит эту обстановку, осознает, что продолжает тревожить нашу читательницу, и растолкует, из-за чего это случилось. Что касается поставленных заключений, то, а я уже сказал, они надёжны, т. к. имеется практически у всех взрослых людей и смогут протекать в полной мере себе бессимптомно.

Вопрос: Елена Ко 23:37 29/04/2014

Здравствуйте. Как избавиться от постоянной сонливости, которая наступает в четвертом часу по окончании полудня. По окончании начала беременности это продолжается уже 3 года.

Камалов Мурад Нуриевич 16:17 07/05/2014

Беременность — один из общеизвестных факторов повышенной сонливости. О обстоятельствах непреодолимой сонливости в указанное время у меня имеется предположение. Все мы знаем, что, в большинстве случаев, беременные едят большое количество. Думаю, читательница за время беременности привыкла к определённому ритму жизни: она сытно обедала в 2–3 часа, а позже ложилась дремать. В следствии ритм закрепился, и сейчас ей сложно адаптироваться. Всем, кому непреодолимо хочется дремать по окончании обеда, могу дать один совет: старайтесь сократить количество съедаемых блюд. Плотная трапеза из трёх блюд — уже анахронизм, съешьте суп либо салат, либо лёгкое второе. Пропорционально объёму съеденного увеличивается гипоксия мозга и желание поспать. Во-вторых, пища — это естественный стимулятор выработки эндорфинов, по сути, не сильный наркотиков, исходя из этого мы получаем удовольствие, заедая неприятности первой половины дня, а позже организм вспоминает, что не доспал. Лучшим вариантом будет лёгкая низкокалорийная еда и разумная активность сразу после приёма пищи. К примеру, если вы пообедали в офисе, попытайтесь по окончании еды пройти хотя бы 400–500 метров. Если вы пройдётесь — точно не заснёте, а если вы переползли из-за обеденного стола за компьютер, то Морфей настигнет вас неминуемо.

Вопрос: Алёна Е 18:52 02/05/2014

Здравствуйте! Около 6 лет (мне 23 года) испытываю постоянную слабость, упадок сил, отсутствие энергии, весьма быстро устаю, никакой работоспособности, никакого качества жизни. Из хронических болезней ставят: гипотиреоз (но гормоны в норме, поддерживаю l-тироксином); шейный остеохондроз, направляться-сосудистую дистонию (мозговое кровообращение улучшали - делали уколы нейрокса, актовегина, пироцетама), гипотония (давление 90 на 60, 100 на 60); лечили вирус Эпштейна-Барра. Но улучшений никаких нет. Психическое состояние в норме, весьма хочется быть активной и энергичной, дремлю по 8-9 часов в день. Пожалуйста, посоветуйте, в чём возможно обстоятельство моего упадка сил, дайте совет, как от него избавиться? Заблаговременно благодарю!

Камалов Мурад Нуриевич 16:12 07/05/2014

Эти заключения звучат красиво, но в действительности их имеет фактически любой взрослый человек. Тот же вирус Эпштейна-Барра имеется у 80–90 % людей, и лечить его не нужно — это то же самое, что лечить цвет глаз либо кожи — он живёт в каждом из нас. В редких случаях он может вызвать т. н. инфекционный мононуклеоз. Но у него имеется своя определённая и достаточно броская симптоматика. Мне думается, тут стоит проконсультироваться у доктора-психиатра либо психоневролога. По причине того, что все те заключения, каковые вы упомянули, — это некая витрина, за которой может прятаться довольно много болезней. И препараты, каковые назначали, — это то, что возможно время от времени и здоровому человеку принимать, по причине того, что они самую малость от всего. В то время, когда нет чёткого, ясного, однозначного диагноза, то делают что-то, дабы, по крайней мере, не стало хуже. То, что читательница пишет: …психическое состояние в норме, — я бы поставил тут символ вопроса. Иногда не редкость, что человек в юные годы переносит лёгкую форму клещевого энцефалита либо травму головы — а отражается это лишь годы спустя. Черепно-мозговые травмы не проходят бесследно, сколько бы лет ни прошло. К примеру, женщина имела возможность в юные годы взять лёгкое сотрясение мозга — поболела голова, её вылечили, а с 17 лет, в постпубертатном возрасте, осложнения смогут вылезать наружу. Кроме этого мне думается, имеется основания для неспециализированного медицинского обследования.



Вопрос: Наталка 15:40 03/05/2014

Здравствуйте! Дремлю по 6-7ч/сут, но в выходные дни мучает слабость и сонливость- засыпаю в теч дня 2-3 раза (какое количество раз к подушке прислонюсь, столько и засну), прекратила по большому счету что или планировать на выходные, одна радость - поспать," ушел" из моей жизни и секс, т.к отнимает время у драгоценного сна. это и имеется хроническая усталость?

Камалов Мурад Нуриевич 16:03 07/05/2014

Тут не написано, сколько это длится — месяц либо год, но по описанию это именно состояние, близкое к синдрому хронической усталости. Нет указания на какое-либо заболевание — к примеру, диабет либо гормональные нарушения, и сон делается превалирующим состоянием. Единственное, что нужно исключить на всякий случай — это нарколепсия, такое состояние, в то время, когда на человека неожиданно наваливается непреодолимое желание уснуть в самые неожиданные моменты — к примеру, на протяжении трудовой деятельности. Это независимое заболевание, фактически неизлечимое. В случае если это не оно, то это возможно синдром выходного дня, в то время, когда человек перерабатывает в течение рабочей недели, и отойти от данной переработки за свободное время он не имеет возможности — и ему не хорошо, не смотря на то, что, казалось бы, он должен отдыхать, идёт необычная компенсация за счёт выходных дней. При таких условиях нужно осознать, что отнимает силы в ходе работы. Я пологаю, что именно тут смогут оказать помощь лёгкие препараты, каковые поддерживают человека и создают хороший баланс между дневным и ночным временем — к примеру, это лекарства на базе гормона меланина. Кроме этого важна и физическая активность, но об этом, само собой разумеется, необходимо сказать подробнее в отдельной беседе.

AIF.RU Ведущий конференций 16:03 07/05/2014

В настоящее время многие люди обожают сказать: Ах, у меня депрессия либо Ах, у меня синдром хронической усталости. Вам не думается, что кое-какие заболевшие ненужной информации и сами себя накручивают?

Камалов Мурад Нуриевич 16:03 07/05/2014

В полной мере возможно — и такое имеется. Прочтя одно из отправленных читателями писем, я поразмыслил, что, если бы данный человек не знал о существовании аналогичного заболевания, он бы не переживал по этому поводу. Глядя на окружающих, многие начинают выискивать у себя отсутствующие в действительности симптомы. Как же — у пяти подруг депрессия, а у меня её нет! Собачка мне уже надоела, и сейчас вместо неё я заведу себе мелкий депрессивный синдром!. Я иронизирую, само собой разумеется. Но обычно движение событий разворачивается следующим образом: вначале — диагноз (часто — вымышленный), а позже уже — заболевание. А отыскать у себя симптомы СХУ — нежелание идти на работу, утомляемость от того, что делаешь нелюбимое дело, раздражительность — несложнее несложного.

AIF.RU Ведущий конференций 16:05 07/05/2014

Читая поступившие в редакцию письма, я отметила одну тенденцию — большое количество вопросов от совсем парней, которым 21–22 года. Неужто юный организм больше подвержен этому синдрому?

Камалов Мурад Нуриевич 16:05 07/05/2014

В пожилом возрасте больше заболеваний, каковые объективно приводят к усталости, и никто уже не может быть таким же активным, как в 20 лет. А в молодом возрасте многие вялотекущие психические заболевания, к примеру маскированная депрессия (не та, о которой пишут в журналах, а настоящая), — смогут долгое время выражаться как раз в проявлениях СХУ — и больше ни в чём. Многие психические заболевания начинаются в позднеподростковом и молодом возрасте — исходя из этого к жалобам молодых направляться быть внимательными. Казалось бы, юный возраст больного даёт предлог доктору легко скептически относиться к его недовольству своим здоровьем — а в действительности его симптомы могут быть первыми предвестниками достаточно важного заболевания. Исходя из этого синдром хронической усталости может наблюдаться у человека в течение 2–4 лет, а позже уже появляются настоящие жалобы и диагноз — но возможно уже поздно. Это относится, например, и случаев немотивированной агрессии. Ища их обстоятельства в прошлом правонарушителя, выявляют, что человек уже пара лет жаловался на ухудшение состояния, но никто не обращал внимания, по причине того, что всё это происходило весьма медлительно и неспешно, и он не обращался к доктору. А позже — вот таковой эксцесс, и узнается, что у правонарушителя — настоящий диагноз. Крайне важно быть начеку, по причине того, что жаловаться для молодых — однако нехарактерно.

AIF.RU Ведущий конференций 16:05 07/05/2014

Кто находится в группе риска, которой СХУ угрожает с громаднейшей возможностью?

Камалов Мурад Нуриевич 16:05 07/05/2014

В первую очередь, это люди, живущие не своей жизнью. Разрешу себе дать им такую литературную чёрта. Прежде всего это касается не своей жизни в личностном, персональном, домашнем замысле. Человек не понял свои настоящие потребности в плане общения, в плане самореализации совершает то же, что и другие — либо то, что ему навязали извне. И чем продолжительнее это длится — не с тем человеком живу, не той работой занимаюсь, не те отношения выстроил с родными людьми, а делаю, как другие мне говорят, — тем плодороднее почва для происхождения синдрома хронической усталости.

AIF.RU Ведущий конференций 16:05 07/05/2014

Вероятно ли оказать помощь самому себе в таковой ситуации либо необходимо обращаться к эксперту? И к какому как раз?

Камалов Мурад Нуриевич 16:06 07/05/2014

Моя точка зрения содержится в том, что возможности человека так колоссальны — и психологические, и физические, что помощь себе самому — это база всего. Кроме того квалифицированная помощь извне — это поддержка человека в его собственном рвении излечиться. Неизменно нужен кто-то, кто тебя поддержит, эдакое позитивное иждивенчество. Я знаю большое количество людей, каковые ходят к хорошему психологу, и я вижу, что в действительности он им не нужен — они и собственными силами имели возможность бы совладать с обстановкой. Но они готовы тратить время и деньги на то, дабы снять с себя ответственность за принятие решений и собственную активность и переложить её на эксперта. Ну, у нас экспертов хватает, из-за чего бы это не сделать? А как правило всё возможно сделать самому. Но процесс уже запущен — сперва были те, кто навязал мне неправильную жизнь, после этого я отыщу того, кто мне скажет, как жить сейчас, — но самого себя я об этом задать вопрос опасаюсь. Ужас перед собственными решениями — характерное свойство таких людей.

AIF.RU Ведущий конференций 16:06 07/05/2014

Витамины от упадка сил

Кое-какие из наших читателей будут считаться, что будут в угнетённом состоянии по 6–7 лет. Имеется ли у таких людей шанс выбраться и победить болезнь?

Камалов Мурад Нуриевич 16:06 07/05/2014

Витамины от упадка сил

В случае если в течение для того чтобы долгого срока в жизни человека происходили разные события — встречи, расставания, новые впечатления, смена работы и отдыха, но он всё это время будет в подобном состоянии, то это уже не синдром хронической усталости как такой, а какое-либо другое заболевание. По причине того, что синдром хронической усталости имеет преходящий темперамент. Так же как и реактивная депрессия — допустим, у кого-то произошло тяжёлое событие в семье, и он от нескольких месяцев до полугода его переживает, а после этого посредством друзей либо самостоятельно выходит из этого состояния. Реактивная депрессия может произойти с каждым. Но не редкость маскированная эндогенная депрессия, имеющая внутреннюю природу: мне не хорошо вследствие того что не хорошо. Она приходит не вследствие того что человек недоволен своей работой либо партнёром, а просто так, в то время, когда в жизни ничего нехорошего и не происходит. Это уже, вероятнее, основание для диагноза. В то время, когда мы говорим о долгих состояниях, то нужно обращаться к эксперту, тут уже извлечь себя, как Мюнхгаузен, за волосы не окажется.

Вопрос: irena romanov 15:03 04/05/2014

Хороший сутки, Мне 60 лет. Сахарный диабет 2 типа (принимаю метформин 1000х2), удалена щитовидна железа. постоянная хроническая усталось, сонливость. Посоветуйте, что возможно сделать в данной ситуации. Я продолжаю работать. Дайте совет, что делать. Громадное благодарю .

Камалов Мурад Нуриевич 16:11 07/05/2014

Витамины от упадка сил

Дело в том, что само заболевание сахарным диабетом связано с тем, что не усваивается глюкоза в крови, и она не трансформируется в гликоген в печени и мышцах. А в то время, когда принимают препараты, понижающие сахар в крови, уровень глюкозы падает. То, что люди не смогут отрегулировать его, проявляется именно слабостью, сонливостью и утомляемостью. Так что это, в первую очередь, показатель самого заболевания. Второй момент — препараты, принимаемые при диабете, сами по себе вызывают те же самые побочные эффекты. В-третьих, нужно дать должное мужеству человека, который продолжает работать в аналогичной ситуации. Так как удалённая у обратившейся к нам читательницы щитовидная железа обязана производить гормоны, поддерживающие тонус организма — в частности, тиреоидные гормоны, несущие ответственность за выработку половых гормонов, гормонов надпочечников, уровень минералов в крови, другими словами регулирующие целый тонус организма. К сожалению, все три эти неприятности — диабет, лечащие его препараты и удалённая щитовидная железа — очень плохо воздействуют на активность и бодрость организма. Исходя из этого, в случае если человек ещё наряду с этим и работает — это прекрасный бонус, говорящий о хороших волевых чертях. Но, увы, не считая правильного подбора доз лечебных препаратов и заменителей гормонов щитовидной железы, мы ничего тут не

Вопрос: Jost 02:25 06/05/2014

Хороший вечер, как легче просыпаться утром. неприятность в том что кроме того что я утром просто физически не могу подняться. другими словами звенит будильник я его выключаю и опять дремать( бессознательно ) и затем целый сутки как словно бы не дремал и без того в течении 7 -8 лет мне 22 и это не зависит от длительности сна (мне что 2 что 12 часов разнице нет все равно утром не подняться и целый сутки сонный утомившийся и тп. Заболеваний нет)

Камалов Мурад Нуриевич 16:08 07/05/2014

Нужно осознать, каково уровень качества ночного сна. Отключается ли человек и мирно спит до утра — либо в течение ночи (что вероятнее) имеется моменты, в то время, когда человек просыпается один либо два раза, но заставляет себя уснуть, а позже уже не имеет возможности проснуться. Быть может, вы сбиваете ваш личный ритм, а позже навязываете своему организму какой-то внешний распорядок — к примеру, заставляя себя дремать, в то время, когда не хочется. Принципиально важно учесть: если вы проснулись (кроме того в 3 ночи!) и ощущаете, что вам хватило — то не нужно мучиться, нужно подниматься и заниматься делами. Необходимо поймать то соотношение сна, которое характерно для вашего организма. Обрисованный случай — вероятнее, сбитая программа сна, причём, в большинстве случаев, по вине самого человека. К примеру, он проснулся в выходной ранним утром и думает: не терять же драгоценное время сна, — и насильно заставляет себя уснуть. А дальше запускается неверная программа внутреннего режима. Я считаю, что принципиально важно дремать не столько, сколько нужно, а столько, сколько спится.

Вопрос: Rene Fernandez 20:37 06/05/2014

Здравствуйте! Около 2 года (мне 49 лет) испытываю постоянную слабость, упадок сил, отсутствие энергии, весьма быстро устаю, никакой работоспособности, никакого качества жизни. мозговое кровообращение улучшали - гипотония (давление 90 на 60). Психическое состояние в норме, весьма хочется быть активным и энергичнм, дремлю по 5-7 часов в день. Пожалуйста, посоветуйте, в чём возможно обстоятельство моего упадка сил, дайте совет, как от него избавиться? Заблаговременно благодарю!

Вопрос: Елена Чи 08:29 07/05/2014

Здравствуйте! Обязана признать, что я скорее мямлик, чем шустрик;-( И это было в то время, когда мне было и 20 лет и по сей день, в то время, когда мне за 40. По большому счету ничего не болит, просто без кофе и спортивных нагрузок - я какая-то соня. От кофе отказаться никак не получилось. Пробовала 2 раза по 2 недели его не выпивать. Совсем преобразовываюсь в квашу, не обожаю себя таковой. Без фитнеса та же обстановка. Причем все мои подруги замечательно без этого обходились и тогда и по сей день. В студенчестве я была вегетарианкой 5 лет, позже отошла от этого, пробовала разные диеты, но к какой-то одной не пришла. Для себя в далеком прошлом осознала, что если не есть утром то нормально, в случае если утром поем, хочется имеется весь день и работоспособность понижена. Особенных болезней у меня нет, от паразитов я когда-то то же лечилась. Я не выпиваю не курю, не колюсь. Сладкое обожаю время от времени покушать. Ем его редко по праздникам, но большое количество. Ежедневно я его не ем. Я живу в Сибири. Все время мерзну. Как начинаю закаляться - сходу горло начинает болеть. Стала напротив прогреваться по вечерам. Утром я обычный человек до еды, вечером я все делаю через немогу, через нехочу. Все смеются, по причине того, что я могу лечь дремать в 20 часов либо в 21 час. Хотелось бы от Вас услышать совет - что возможно еще попытаться, дабы быть основную часть дня бодрой, энергичной! Заблаговременно благодарна, с уважением, Елена

Вопрос: кожный покров Б 13:33 07/05/2014

Хороший сутки, глубокоуважаемый Мурад! По окончании переезда в Москву неизменно ощущаю усталость, слабость, упадок сил. Моя нынешняя работа заметно отличается от предыдущей. Не смотря на то, что раньше и жизнь, и работа были более активными, динамичными, я уставала в разы меньше. Сейчас же менее подвижный образ жизни, и я неизменно ощущаю себя усталой. Кроме того выходные не выручают. Пробую расслабиться, переключиться на хобби, домашние дела, но то и дело всплывают в голове рабочие вопросы (не смотря на то, что совсем не серьёзные). Дайте совет, пожалуйста, как совладать с усталостью? Как избавиться от навязчивых мыслей о работе вне рабочее время? Как обучиться "отдыхать" умом?

Вопрос: Максим Сергеевич К 13:57 07/05/2014

Хороший сутки. У меня следующие симптомы. Потливость конечностей, постоянное чувство тревоги, резкая реакция на раздражители (громкий звук, реагирую на движения, увиденные невнимательно), неприятности с аппетитом, постоянная психологическая усталость. Не могу долго сосредотачиваться на работе - максимум 5 мин. и отвлекаюсь или поднимаюсь из-за стола. Стел нетерпеливым. Основные предпосылки - большое количество работал, а также по ночам, работа умственная (я программист), бывало и до 4 часов ночи по нескольку дней подряд работал. на данный момент вот такое состояние - работоспособность ничтожна. Не знаю, как и что с этим делать. Пожалуйста, помогите.

Здравствуйте.у меня такая неприятность.в течении года,ежедневно мне ничего не хочется делать,режим сна нарушен,проснусь.а с кровати подниматься не хочется.лишь проснусь,а уже ощущаю усталость,недосыпание.никуда не хочется ходить.а все время хочется лежать в кровате.у меня такие заболевания(диффузный зоб 1степени и гастродуоденит) посоветуйте пожалуйста,что мне делать.Весьма хочется возвратиться в обычное состояние и быть активной.

Витамины от упадка сил

Пружина активности-это труд.Радость от достижений. А получать удовоьлствие от жизни задарма-не пройдет.не-лишь тот достоин счастья и свободы и потом. Это не прекрасный стишок,а принцип,на котором постоена жизнь. Та что общество потребления не пройдет.

Здравствуйте! Мне 59 лет. В постменопаузе столкнулась с проблемой хронической блуждающей боли. Ежедневно болячка. То голова, то ноги, то кишечник. Проверяюсь систематично. Состояние соответственно возрасту. Гипертония.остеохондроз. синдром позвоночник артерии. Все это угнетает, снижает уровень качества жизни, патологическая лень. Ничего не хочется делать, лишь лежать. Настроение все время паршивое. Голова тяжёлая, подташнивание сменяется диким голодом. Я просто себя не определю. Я не я. Что делать?

Витамины от упадка сил

вопросы

Популярные

Комментируемые

Поддерживаете ли вы инициативу, брать дополнительный налог с бездетных?

САМОЕ ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ В СОЦСЕТЯХ

  • Реклама
  • Об издательском доме
  • Онлайн-подписка на еженедельник АиФ
  • Пресс-центр
  • Магазин PDF-версий
  • Обратная связь
  • Актуальный магазин
  • СКАЗАТЬ В РЕДАКЦИЮ ОБ ОШИБКЕ

© 2017 АО Аргументы и Факты председатель совета директоров Руслан Новиков. Главред еженедельника Аргументы и Факты Игорь Черняк. Директор по формированию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Все права защищены. Копирование и применение полных материалов не разрещаеться, частичное цитирование вероятно лишь при условии гиперссылки на сайт.

Новое на

Статьи по теме