Вреден ли протеин для организма



Самые популярные мифы: надуманный вред протеина

В Интернете возможно встретить самую разнообразную данные, которая обличает протеины для роста мышц и вред. который они причиняют организма. Ниже приведены лишь самые популярные необоснованные разоблачения с комментариями:

Вреден ли протеин для организма

Возможно заметить сообщения о том, что протеины фактически равноценны анаболическим стероидам. В действительности стероидные гормоны это совсем другие вещества, каковые имеют совсем хорошую химическую структуру

Протеины якобы способны приводить к патологии печени и мочевыделительной системы. В этом утверждении имеется лишь самая малая капля истины, о которой будет поведано ниже

Вреден ли протеин для организма

Еще на счет спортивного питания списывают развитие импотенции у спортсменов-мужчин. Такая точка зрения по большому счету не имеет возможности иметь никаких оснований

Строение протеинов и их роль в жизни человека

Чтобы корректно ответить на вопрос о том, вреден ли протеин, необходимо пояснить, что по большому счету являются эти элементы питания и как действуют на организм современного человека.

Ни один из разлитых по прекрасным баночкам протеин не имеет синтетического происхождения, само собой разумеется, если он изготовлен обычным производителем. По большей части белки для спортивного питания получают из:

  • сыворотки либо казеина из коровьего молока
  • куриных яиц
  • мяса
  • сои

Как видно, это совсем натуральные вещества. Такое питание отличается от естественного лишь тем, что оно имеет высокую степень очистки, состоя на 90 100% лишь из протеинов, без примесей углеводов и жиров. В действительности именно это и необходимо современному человеку.

Жизнь в современном городе возможно охарактеризовать следующими словами: малоподвижность, нередкие стрессы, депрессии, утомления, сидячая работа. В таких условиях потребность в жирах и углеводах падает, но белки расходуются организмом кроме того интенсивнее, чем в большинстве случаев, исходя из этого они в обязательном порядке должны поступать в организм извне.

Возможно с уверенностью сказать о том, что у протеинов отсутствуют специфические побочные эффекты. Они являются естественными питательными веществами и смогут употребляться в любом возрасте.

Самые популярные протеины среди наших визитёров

Неужто побочные эффекты протеина совсем отсутствуют?

Но все вышеописанное отнюдь не свидетельствует того, что вред протеина совсем не существует. Как мы знаем, любое вещество имеет побочные эффекты, если оно употребляется неправильно, в громадных дозах либо при определенных состояниях организма.



Узнать ответ на вопрос о том, протеины вредны либо нет, возможно, отыскав в памяти об их природе. Это белковые органические молекулы. По меркам молекулярного мира они имеют большие размеры, исходя из этого у предрасположенных людей способны приводить к аллергии. Редко, но, к сожалению, такое видится.

У некоторых людей отмечается личная непереносимость кроме того к простым пищевым продуктам. В некоторых случаях она может находиться и в отношении беков. Это не редкость связано с двумя группами обстоятельств:

  • недостаток ферментов, важных за расщепление отдельных веществ, к примеру, непереносимость глютена (чтобы не допустить побочные реакции, необходимо пристально изучать упаковку и подбирать протеины
  • дисбактериоз нарушение обычного состава микрофлоры толстого кишечника

Непереносимость белка в конечном счете обусловлена гниением нерасщепленных в кишке молекул. В итоге начинается симптоматика, которая весьма похожа на пищевое отравление: понос, вздутие живота, боли.

Вреден ли протеин для организма

А вреден ли протеин для здоровья сам по себе? Может ли он содержать компоненты, каковые наносят вред организму? К сожалению, в некоторых не совсем качественных протеинах неизвестных производителей смогут находиться в высоких дозах тяжелые металлы, каковые очень плохо воздействуют на организм. Выход из ситуации: приобретение спортивного питания, произведенного надежными компаниями.

В начале статьи приводилось указание на то, что протеины способны приводить к почек. В действительности не вызывать, а провоцировать, - это два различных фактора. В большинстве случаев патология почек существует до начала приема спортивного питания, просто она никак себя не проявляет. Или имеется генетическая предрасположенность. В то время, когда начинается прием протеинов, то процесс активируется.

В случае если спортивное питание имеет растительное происхождение, то оно не рекомендуется для мужчин. Так, соевый протеин имеет побочные эффекты, связанные с тем, что в его состав входят кроме этого фитоэстрогены, - растительные вещества, каковые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны. Об этом просто необходимо не забывать. Протеины из молока, яиц и мяса не владеют этим негативным действием.

Итак, на вопрос о том, вредно ли принимать протеин. возможно ответить следующим образом: да, вредно, в случае если:

  • у человека присутствует личная непереносимость к компонентам, которая, в большинстве случаев, выявляется намного раньше, при потреблении в пищу продуктов, содержащих аналогичные вещества
  • имеется патология почек, которая может показать себя при нагрузке организма аминокислотами и продуктами их распада

К тому же, постоянно стоит наблюдать на состав получаемого протеина и учитывать вышеописанные моменты.

Вреден ли протеин для организма

В остальных случаях, в случае если человек всецело здоров, никаких противопоказаний для приема данного вида спортивного питания нет. Это не бездоказательное утверждение. В ходе научных изучений много раз было доказано, что протеины не вызывают никаких патологических трансформаций в организме принимающих их спортсменов.

Похожие статьи по теме

Категории в магазине

Статьи по теме